¿Sabías qué…? La fruta por la noche no adelgaza tanto como creemos
Posted by Pedro García at 3 noviembre, at 21 : 24 PM Print
Sabemos que el tomar fruta por la noche ayuda a reducir peso, pero no tanto como tú crees. Ten en cuenta que la fruta tiene azúcares e hidratos de carbono. Es cierto que salgunas como la cereza, manzana y pera son de índice glucémico bajo, pero no dejan de ser hidratos.
Hay que tener cuidado también porque no es una comida balanceada ya que no se aportan (por ejemplo) proteínas al cuerpo, necesarias para la construcción y mantenimiento de la musculatura. Como sabéis, si no se incluyen proteinas en nuestra dieta, vamos a empezar a catabolizar (catabolizar significa perder músculo) y eso hará que nos veamos más fof@s y menos musculos@s y como veremos más adelante, a más músculos más caloría quemamos.
En breve te daremos algunos consejos para perder peso mientras duermes, cenando los productos apropiados.
¿Qué te parece esta idea?
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Carlos, 2 años hace
Gracias por esta tan buena información.
sigue así
Pedro García, 2 años hace
Gracias a ti.
susana, 2 años hace
Gracias por este articulo tan bueno.
Una vez leí que lo mejor era tomar proteinas por la noche.
Pedro García, 2 años hace
Hola Susana
No vas mal. La proteína te ayuda a mantener el tipo mientras duermes. En breve os pasaré un artículo sobre eso
saludos