El dolor de garganta es una molestia intensa debida a infecciones virales (como un resfriado o la gripe) o bacterianas, que produce ardor y en muchos casos no permite ni comer ni hablar.
Antes de comenzar a tomar medicamentos para el dolor de garganta debes de saber que existen remedios naturales, recetas caseras que pueden ayudar a suavizar la inflamación y proporcionan alivio.
Uno que funciona muy bien y que lo puedes hacer en tu casa es el del bicarbonato, miel y limón para la garganta.
Cuando el invierno nos golpea somos más propensos de contraer un resfriado o un dolor de garganta, principalmente porque las temperaturas bajan y nuestro cuerpo no está acostumbrado a esta condición.
Sin embargo, la garganta se puede sentir igual de mal durante la primavera o el verano. Es muy común incluso en los meses más calientes, tener la garganta irritada debido a los cambios bruscos de temperatura (aire acondicionado) o al beber agua fría.
Respirar por la boca al tener la nariz congestionada, los ambientes secos y con calefacción, los cambios de bruscos de temperaturas, pueden ser causas de infección, irritación y dolor de garganta.
Además de usar los distintos remedios naturales y por supuesto ir al médico si aumentan las molestias, hay que tomar precauciones lógicas como no forzar mucho la voz, abrigarse bien el cuello y no comer ni beber nada frío.
Hoy te presento un remedio casero para atenuar esos dolores y molestias causados por la garganta irritada.
Se trata de la mezcla una cucharada de miel y el zumo de un limón con un poquito de bicarbonato.
Pero que sea miel de pura, miel de verdad.
En un artículo anterior te conté sobre los beneficios de las gárgaras de miel y limón para aliviar el dolor de garganta, pero hoy te traigo un remedio más completo todavía.
Si a la miel y limón añades un poquito de bicarbonato, vas a conseguir que el preparado pase de líquido a espumoso.
Ojo, solamente un poquito de bicarbonato. No necesita nada más que una pizca porque como te pases… vas a preparar un volcán espumoso (jejeje).
Al pasar la espuma de miel, limón y bicarbonato por tu garganta, se quedará más tiempo en la zona irritada, por lo que su efecto será mayor.
Aquí te dejo un video con todas las indicaciones para su preparación.
En Deporte y Salud Física miramos por la salud de tu garganta.
Cuídate y prueba este potente remedio casero de bicarbonato, miel y limón para la garganta irritada. Te va a gustar y te va a sorprender.
Sé Feliz
Pedro García
Los baños de contraste (agua fría-caliente) te pueden ayudar a recuperar mucho más rápido de un esguince, distensión… e incluso de un entrenamiento duro.
Si le echas al agua sal, mucho mejor. Acelera tu recuperación, pero no se lo digas a nadie…
Si eliges bien los alimentos del desayuno, no vas a engordar. De hecho, es la única comida que el cuerpo asimila totalmente y no reserva para grasas (siempre que tomes los alimentos correctos).
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La fuerza es la cualidad que te ayuda a ir más rápido y hace que te canses menos cuando haces ejercicio…
¿Dedicas el tiempo necesario al entrenamiento de fuerza?
Te dejo con un par de rutinas para mejorar la fuerza que te darán muy buen resultado y no te llevarán mucho tiempo.
Aquí tienes las claves más importantes para ser el mejor ratoner@ de tu grupeta.
Si aplicas estas técnicas, ahorrarás watios y podrás aguantar más tiempo con tu grupeta.
No te quedarás a las primeras de cambio.
Conoce cómo convertirte en un maestr@ del «ahorro de Watios» cuando montas en bici.
Llegarás más lejos y menos cansad@
¿Sabes que puedes perder peso mientras duermes?
Tan sólo tienes que elegir los alimentos correctos y eliminar los que te aportan un exceso de azúcar, ya que mientras duermes, no necesitas quemar mucha energía.
Haciendo esto, perderás peso mientras duermes.
Te doy 5 sencillas cenas que te ayudarán a eliminar peso mientras descansas por la noche.
¿Tienes voluntad para intentarlo?
Los ciclistas somos una especie muy competitiva. Nos gusta cada día ir a más, mejorar, ser mejores.
Para que esto suceda, debemos de evitar una serie de hábitos que nos impiden mejorar.
Aquí te dejo un listado con 10 malos hábitos que tenemos de tratar de evitar si queremos mejorar, si queremos avanzar cada día más en nuestros entrenamientos.
Paradas para desayunar excesivamente largas…
No comer nada tras un entrenamiento…
Saltar a todo lo que se mueve y no entrenar en nuestro pulso…
Salir solamente el fin de semana…
¿Algún hábito de estos es tuyo?
Echa un vistazo a este artículo.
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7 comentarios
Lo probaré. Gracias
Remedio clásico y muy efectivo. Es uno de los típicos consejos de abuela que parecen no tener sentido pero sin duda son efectivos. Muchas gracias y un saludo
Gracias x el dato!! Muy interesante este remedio! Suerte y q vengan más vídeos!!! 🙂
gracias pedro por este remedio.
mira que este es un buen video, lo voy a probar ahora mismo para deciros si me ha funcionado.
Todo es muy útil,y estoy encantado de que me mandéis correos con la información,gracias.
Gracias por tu comentario positivo.
Saludos