Categoría de navegación Abdominales
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23 agosto 2011 at 04 : 51 AM
No sólo de abdominales vive el hombre
. Es habitual ver en gimnasio a personas haciendo rutinas de ejercicios de fuerza o de hipertrofia para brazos, pectorales, piernas, bíceps… todas ellas de 3X10 repeticiones o de 4X6 repeticiones o incluso sin son series para definir músculo y no coger volumen de 3 ó 4X15 repeticiones… hasta que llegan a los abdominales. A estos músculos se los ...
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16 agosto 2011 at 04 : 49 AM
Abdominales firmes
. ¿Sabrías decirme cuál es el objetivo final de por qué trabajas tus abdominales? Una parte de los que hacen ejercicios de abdominales dirán que los realizan para marcar abdominales y tener una estética bonita. Otra parte dirá que los entrena para tener un vientre firme. El objetivo principal y primordial de nuestros abdominales es mantener firme ...
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9 agosto 2011 at 04 : 27 AM
Marcar Abdominales
. Cada vez que alguien se registra en www.deporteysaludfisica.com le pregunto sobre qué temas les gustaría saber para mejorar en su deporte y salud física. La pregunta que hago es ¿Qué es aquello que te gustaría conseguir o mejorar?. Casi el 95% de esas respuestas viene la palabra “abdominales” Deseamos marcar abdominales, perder grasa ...
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24 junio 2011 at 05 : 23 AM
Perder kilos con ejercicios de fuerza
. Cuando hablamos de perder kilos, siempre relacionamos la pérdida de grasa con largos ejercicios cardiacos o aeróbicos de más de 40 minutos, bien andando, en bicicleta, corriendo, en cinta, spinning… Hoy en deporte y salud física vamos a compartir algunos trucos sobre cómo perder kilos con ejercicios aeróbicos, concretamente con ejercicios de ...
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17 diciembre 2010 at 12 : 20 PM
Sabías qué… Hacer solamente abdominales no baja la barriga
Cuando haces abdominales para perder grasa de la barriga, lo más seguro es que tu cintura se haga más grande. Es sencillo, los abdominales son músculos y cuando desarrollamos un músculo este crece, como por ejemplo los bíceps. La grasa es muy difícil de eliminar de un punto focalizado, de los abdominales, o de las piernas. Esta se elimina ...
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