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9 abril 2013 at 07 : 28 AM
Por qué cuando comes algo dulce, al rato tienes hambre
A ver si te suena esta situación Tienes hambre un día cualquiera por la tarde. Te acercas a la cocina a coger algo para picar pero tu cerebro pide algo dulce. Un pastelito, un bollo, un donuts… Coges algo dulce y te lo comes, pero al rato, de nuevo vuelves a tener hambre y vuelves a coger otro bocado dulce. Esta operación la puedes repetir varias ...
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4 diciembre 2012 at 06 : 08 AM
Ansiedad por la comida. Come muchas para evitarla
¿Tienes o conoces a alguien que tenga ansiedad por la comida? ¿Te has preguntado alguna vez cómo funciona el apetito? Es algo tan misterioso y a la vez irritante… eso de no poder controlarlo, nos pone de los nervios… Es tan curioso el apetito que algunas veces te hace comer todo lo que pasa por delante de tus ojos, mientras que otras veces eres ...
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23 octubre 2012 at 06 : 11 AM
Los 18 mejores consejos para perder kilos sin grandes esfuerzos
Cuando pensamos en bajar de peso casi siempre se no viene a la cabeza la idea de que para perder kilos hay que pasar hambre. Muchas personas piensan que en esto de perder peso existe la píldora mágica, el producto revolucionario, la dieta milagrosa, que nos hará perder peso sin hacer nada. Eso no existe. Lo que sí existe son una serie de buenos ...
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21 agosto 2012 at 06 : 45 AM
7 Malos hábitos que no debes tener a la hora de perder peso
Ha llegado por fin el momento en el que tienes claro que quieres perder peso. Si es así, felicidades por la decisión. Te voy a recordar qué no debes de hacer para conseguir perder los kilos que te sobran con salud. -No cortes de manera drástica las calorías a ingerir. Si comes menos de lo debido, tu cuerpo activará el mecanismo de defensa e ...
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14 agosto 2012 at 06 : 25 AM
Qué hay que desayudar bien para comenzar bien el día
. Llevamos ya bastantes artículos hablando de la importancia del desayuno para tener una buena salud física, para pasar el día con vitalidad y energía y sobre todo para comenzar a eliminar la grasa abdominal. Hemos contado cómo funciona un “cerebro gordo” Pincha en este artículo para saber más sobre el cerebro gordo -Por la mañana no ...
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27 marzo 2012 at 04 : 13 AM
Seis formas diferentes de desayunar con pan
La elección de unos alimentos u otros marcará la diferencia entre un desayuno con pan ligero e idóneo para las dietas de adelgazamiento, un desayuno rico en fibra en caso de estreñimiento, rico en proteínas para mantener o fortalecer el músculo, vegetariano si esa es la preferencia o muy energético cuando el ejercicio físico que se practica o el ...
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10 enero 2012 at 04 : 13 AM
Curso para ser feliz
. Te habrás dado cuenta de que todos mis artículos los firmo con la frase "Sé Feliz" Sin duda alguna es un objetivo en mi vida, ser cada día un poquito más feliz. Por eso he decidido compartir este artículo contigo, porque muchas de las cosas que vienen en este “Curso de la Felicidad” las venimos realizando desde hace algún tiempo todos los ...
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22 noviembre 2011 at 04 : 14 AM
Sabías que… Crea rutinas para perder kilos
Uno de los mayores “problemas” a los que se enfrentan las personas que desean perder kilos es la poca constancia y sobre todo la falta de una buena rutina que le ayude a alcanzar su objetivo. El trabajo, los niños, las tareas de casa... son muchas las excusas que ponemos para no cuidarnos. Sin duda alguna una buena rutina es la base para conseguir ...
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9 mayo 2011 at 06 : 04 AM
La acción más pequeña para bajar de peso
Hoy en día vivimos en la sociedad de lo rápido, de lo “para ya”, de las prisas. No hay tiempo para esperar ni para hacer las cosas bien. Las cosas hay que hacerlas rápidas, y si pueden salir bien, pues mejor. Lo mismo nos pasa con las dietas para bajar peso, que queremos estar delgados como serpientes y comer como leones, y para ello, a todos nos ...
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11 enero 2011 at 19 : 01 PM
Sabías qué… Peligros de desayunar poco y cenar mucho
¿Eres de los que no desayuna por la mañana y cenas en abundancia? ¿Tienes un poquito de grasa abdominal y no sábes cómo eliminarla? Entonces te interesa leer este artículo Es muy importate tener en cuenta la hora de la comida y la cantidad a ingerir, ya que el efecto que un alimento va a producir en nuestro cuerpo puede variar según la hora que ...
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