Categoría de navegación Spinning
-
4 abril 2011 at 07 : 35 AM
Ejercicios de fuerza. Incrementa tu masa muscular y pierde peso
. El ganar masa muscular para aumentar nuestro ritmo metabólico basal y quemar más calorías mientras duermes, puedes pensar que está muy bien para los hombres, que a más masa muscular más atractivos y completos están. Pero… ¿y las mujeres? No quedan tan bonitas con tanto músculo, ¿Verdad? Si ese es tu problema, no te preocupes. Los hombres ...
Read More -
28 febrero 2011 at 09 : 48 AM
Haces ejercicio para adelgazar pero no bajas de peso ¿Por qué? 2ª parte
. En el ARTÍCULO ANTERIOR de esta serie en la que hablamos de ejercicios para adelgazar, contaba de que el ejercicio para adelgazar más efectivo puede ser cualquiera que se haga correctamente acompañado de correctas rutinas para adelgazar. A mí, como ejercicio para adelgazar, el que más me gusta es el spinning. ¿Por qué el spinning? porque es ...
Read More -
25 febrero 2011 at 08 : 07 AM
Haces ejercicio para adelgazar pero no bajas de peso ¿Por qué? 1ª parte
. ¿Te suena de algo? ¿Eres de los que haces ejercicio para adelgazar pero no bajas ni un gramo? ¿Cuál es el mejor ejercicio para adelgazar? Si te estás realizando ésta pregunta y realizas deporte frecuentemente, es muy probable de que estés haciendo alguna cosa mal. En deporte y salud física voy a intentar ayudarte a buscar tu mejor ejercicio ...
Read More -
24 enero 2011 at 13 : 17 PM
Baja de peso haciendo spinning
. El spinning es hoy por hoy uno de los ejercicios aeróbicos que más nos ayudará a estar en forma y a perder peso. La clave del beneficio de este deporte está en dos puntos fundamentales. *El primero es que es un deporte que se hace con las piernas. Los ejercicios que más calorías queman son aquellos que utilizan los músculos más grandes del ...
Read More -
19 noviembre 2010 at 11 : 03 AM
¿Sabías qué…? El hacer deporte a 170 pulsaciones no te ayuda a adelgazar tanto como tú crees.
Si eres de los que piensas que el hacer deporte a 170 pulsaciones por minuto va a hacerte perder más grasa, estás equivocado. Muchas personas piensan que cuanto más intensamente se ejerciten, correr, nadar, spining... más calorías consumen y más peso van a perder. En parte están en lo cierto, a mayor intensidad mayor consumo calórico realiza ...
Read More
