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12 febrero 2013 at 06 : 04 AM
Remedio para el resfriado y la gripe; Infusión de hojas de eucalipto para los constipados
Si preguntas a alguna persona mayor sobre cuál es el mejor remedio casero para aliviar el constipado, el catarro, la gripe, las mucosidades que se agarran al pecho… seguro que casi todos te van a decir que lo mejor de todo son los vapores de Eucalipto. Ese remedio lo comentaremos otro día ya que es tremendamente efectivo para aliviar todo tipo de ...
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18 septiembre 2012 at 06 : 18 AM
Gimnasia Facial, una solución para la flacidez de la cara
. Si has conseguido perder peso después de realizar un plan de adelgazamiento, habrás podido comprobar que unos de los signos visibles de que estás adelgazando es la cara. A mí, concretamente me sucedía que cuando llegaba Mayo (periodo en el que tenía más competiciones y entrenaba más duro), la cara se me “chupaba” tanto que tenía muy ...
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19 junio 2012 at 04 : 06 AM
Perder kilos. Cómo no estancarte para seguir bajando peso
. Desde que saqué el plan 5 – 4 – 5 para perder 5 kilos en 4 semanas siguiendo 5 sencillos pasos, han sido muchas las personas que me han enviado correos explicándome sus experiencias y agradeciéndome el haberle enseñado a cambiar una serie de hábitos en su vida que le han ayudado a perder 5 kilos en un mes. (Recuerda que este plan te lo puedes ...
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25 mayo 2012 at 16 : 18 PM
Programas de entrenamiento de bíceps y tríceps con electroestimulación
. ¿Sirve realmente la electroestimulación para ganar masa muscular? ¿Puede ayudarme un electroestimulador a hacer más grandes y voluminoso mis músculos? La respuesta es un rotundo SI. No porque lo digo yo, sino porque lo he demostrado. Inicié en las navidades de 2011 un experimento para tratar de ganar masa muscular en mis bíceps y tríceps. ...
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1 mayo 2012 at 04 : 01 AM
Infusiones de Espino blanco o Espino albar para descansar y recuperar
Uno de los mayores secretos que todo el mundo sabe del deporte y la salud física es el descanso. Tanto si hablamos de recuperación muscular entre entrenamientos duros como si hablamos del sueño nocturno, el descanso es una parte importante de tu entrenamiento. Bueno, me corrijo, más que una parte del entrenamiento, es un entrenamiento. Sin un buen ...
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29 marzo 2012 at 09 : 40 AM
Fabrica tus propios electrodos caseros de electroestimulación
. Algunas personas son alérgicas a la composición de los parches o electrodos de electroestimulación. Esto es un tremendo fastidio sobre todo cuando te has gastado un dineral en la compra de un electroestimulador. Alergias, quemaduras, dermatitis en la piel… son señales de que tu piel y la composición de los electrodos no se llevan bien. Aquí te ...
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17 enero 2012 at 08 : 15 AM
Remedios para los calambres en las piernas
En el artículo anterior hemos visto que algunos de los principales motivos de los calambres son: -La falta de una correcta hidratación -Desequilibrios de electrolitos -Fatiga muscular debido a un sobre esfuerzo -Efectos secundarios de ciertas medicinas -Ejercicios rigurosos y excesivos Estos serían los más comunes Hoy quiero contarte cómo ...
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16 enero 2012 at 20 : 29 PM
Electroestimulación y dolor en el pulgar. Pulgar de BlackBerry
El uso de las nuevas tecnologías han supuesto un importante avance en nuestra sociedad. Con dispositivos como los smartphones o BlackBerry podemos estar comunicados y conectados en todo momento. Sin embargo, el uso continuo de estos aparatos puede causar tendinitis en los pulgares. Esta dolencia, popularmente conocida como “pulgar de Blackberry” se ...
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27 diciembre 2011 at 04 : 10 AM
Entrenamientos para evitar calambres en las piernas
Fechas atrás pudimos ver a Rafa Nadal cómo se retorcía de dolor en una rueda de prensa a causa de un calambre en su pierna, concretamente en la zona de los isquiotibiales. Si alguna vez los has tenido, sabrá lo que duele y lo que se sufre cuando notas que el músculo se te monta de manera involuntaria y que no puedes hacer casi nada por aliviar el ...
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21 diciembre 2011 at 11 : 26 AM
Concurso Compex Wireless
En primer lugar os quiero dar las gracias a todos los que me ayudasteis a conseguir ser el ganador del concurso de Compex, cuyo premio era un fantástico Compex Wireless. Este premio tenía que habérmelo entregado Mark Cavendish, ganador del mundial de ciclismo en ruta en el año 2011, pero como por distintos problemas no pudo realizar la entrega. Al ...
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