Sabías que …los alimentos con azúcar pueden provocar dolor de espalda
Cada vez somos más las personas que estamos tomando conciencia de que el azúcar provoca más perjuicios que beneficios. Uno de ellos puede llegar a ser incluso el dolor de espalda.
Tenemos que tratar de eliminar poco a poco el azúcar de nuestra vida. No es difícil y te pongo un ejemplo.
La mayoría de las personas recuerdan la experiencia de la primera cerveza con amargor. Sabía amarga la primera cerveza que tomaron cuando eran jóvenes. Hoy ya no notan el amargor de la cerveza. Su paladar se ha adaptado a ese sabor y además, les gusta.
Lo mismo pasará con tu paladar y el azúcar. Poco a poco se acostumbrará.
Te dejo un fantástico video de nuestros amigos de Fisioterapia-online.com en el que hablan de los peligros que tienen los alimentos con azúcar en tu día a día y en el día a día de tus hijos. En nuestra salud.
La importancia del gimnasio durante todo el año
Tener tonificados todos los músculos del cuerpo durante todo el año es un seguro anti-lesiones. Este seguro te ayuda a evitar muchos dolores. No dejes de asistir al gimnasio, de hacer pilates, de entrenar calistenia o lo que se te ocurra con tal de no quedarte quiet@, de mover tu cuerpo, de hacer trabajar tus músculos.
Esta actitud te hará tener mayor calidad de vida y seguramente, menos dolores.
Dolores y molestias habituales de los ciclistas
¿Montas en bici y te duele la zona cervical?
Este estiramiento de cuello te va a ser de gran ayuda para quitar tensión y dolor.
Garantizado.
Alcohol de adelfas para los dolores musculares
Aquí te traigo un potente remedio para aliviar los dolores musculares de todo tu cuerpo. Se trata de alcohol de adelfas, una mezcla con una potente acción antiinflamatoria que aliviará todo tipo de dolores musculares.
Alivia el dolor de espalda. Baja peso y haz ejercicio
Muchas son las causas que pueden provocar dolor de espalda. Malas posturas, lesiones, obesidad… son algunas de las principales causas del dolor de espalda, ya sea el dolor crónico u ocasional.
En Deporte y salud física te hablo de dos remedios sencillos para eliminar el dolor de espalda
Baja de peso
Realiza ejercicio
Sigiendo estas dos pautas, si tu problema no es de lesión, podrás eliminar tu dolor de espalda
Cómo empezar a correr con sobrepeso: Consejos y Plan de Entrenamiento para principiantes
¿Quieres perder peso?
¿Te sobran unos kilos?
¿No sabes cómo hacerlo?
En este artículo te cuento cómo puedes empezar a correr si tienes sobrepeso (sin hacer daño a tus articulaciones y espalda?
Cómo quitar contracturas y dolor de espalda con electroestimulación
Si tienes un electroestimulador y te duele la espalda, te damos tres programas para que puedas volver a la normalidad.
Descontracturante a 1 Hercio
TENS para eliminar y calmar la sensación de dolor
Oxigenación o endorfínico para crear una buena red de capilares.
Una vez recuperado, haz un mantenimiento con el programa Resistencia aeróbica de tu compex, globus o céfar.
Electroestimulador y electroestimuladores. Resistencia aeróbica para mantener la espalda.
La electroestimulación puede ayudarte con tus dolores de espalda.
Hay un programa muy bueno que se llama Resistencia Aeróbica y que es mano de santo
Echale un vistazo al artículo para conocer cuántas veces a la semana puedes aplicártelo en tu espalda.