Buscando Tag dormir
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1 mayo 2012 at 04 : 01 AM
Infusiones de Espino blanco o Espino albar para descansar y recuperar
Uno de los mayores secretos que todo el mundo sabe del deporte y la salud física es el descanso. Tanto si hablamos de recuperación muscular entre entrenamientos duros como si hablamos del sueño nocturno, el descanso es una parte importante de tu entrenamiento. Bueno, me corrijo, más que una parte del entrenamiento, es un entrenamiento. Sin un buen ...
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11 marzo 2011 at 10 : 38 AM
Sabías que… hay que dormir para estar delgado
Cuando dormimos, nuestro cerebro segrega tres “mensajeros de la alegría” la SEROTONINA, la NORADRELANINA y la DOPAMINA. La SEROTONINA es la encargada de conducirnos al sueño. Es la responsables de que durmamos bien. Si la serotonina no hace su trabajo, no podremos dormir a pesar de cualquier esfuerzo. La NORADRELANINA tiene muchas funciones ...
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