Buscando Tag Fórmula Karvonen

• 3 noviembre 2010 at 18 : 58 PM

  Deporte y Salud Física: Pulsometro. Calcula tu pulso con la fórmula de KARVONEN

  Posted by Pedro García in Entrenamiento , Pulsómetro , Videos 31

  

  . Llegados a este punto, tenemos claro que para conseguir un aumento de nuestro nivel de de forma física tenemos que tener en cuenta cómo funciona nuestro motor. Tenemos que tener en cuenta nuestras pulsaciones. Hemos visto anteriormente en la tabla de intensidades y umbrales de trabajo, que no es lo mismo hacer un trabajo de regeneración al 60% de ...

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• 30 octubre 2010 at 08 : 54 AM

  Deporte y Salud Física: PULSOMETRO. TABLA DE INTENSIDADES Y UMBRALES DE TRABAJO

  Posted by Pedro García in Ejercicios anaeróbicos , Perder kilos , Pulsómetro 8

  

  . En artículos anteriores hemos hablado de la fórmula (220 - edad) para comenzar a trabajar con valores de referencia con nuestro pulsómetro. Aquí te dejo la tabla de umbrales para que sepas de los distintos beneficios y qué estás trabajando en según qué pulso. Intensidad muy ligera y suave: 50-60%,    Habría que evitar entrenar con un pulso ...

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