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15 enero 2013 at 06 : 16 AM
Sabías qué… haciendo ejercicio intenso se mejora la memoria
Todos tenemos claros los beneficios que nos aporta el ejercicio físico realizado con frecuencia, entre tres y cuatro veces a la semana; Es tremendamente eficaz contra la depresión. Se descansa mejor por las noches. Elimina el exceso de peso si lo acompañas de una alimentación equilibrada. Se consigue mayor tonificación muscular con lo ...
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11 septiembre 2012 at 12 : 43 PM
Sabias que… Conoce 3 sustitutivos de las bebidas deportivas
La mayoría de las personas que practicamos ejercicio físico por salud no precisamos la misma suplementación que los deportistas de élite para recuperar nuestro cuerpo de la actividad física. Hay gran variedad de opciones naturales que acelerarán la regeneración muscular a corto y medio plazo sin necesidad de hacer una gran inversión en ...
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12 junio 2012 at 04 : 46 AM
Sabías qué Caminar una hora al día reduce a la mitad la predisposición genética a coger kilos
Sabemos que algunas personas están más predispuestas que otras a coger kilos. Es cierto que “parece que a unos le engorda el agua” mientras que otros comen y comen y no cogen ni un gramo de peso. Sin duda alguna, la predisposición genética juega un papel muy importante a la hora de mantener nuestro cuerpo alejado de la grasa. Recientes ...
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31 enero 2012 at 04 : 06 AM
Sabías qué… un truco para no caer en la tentación
Todos sabemos de lo duro y difícil que se convierte muchas veces el llevar una dieta sana y equilibrada que nos ayude a mantener nuestro peso. Si la vida va bien, todavía se hace llevadero y es fácil encontrar motivación y ganas de luchar por conseguir nuestro objetivo, pero si la suerte no nos acompaña en el día a día como nosotros quisiéramos, ...
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22 noviembre 2011 at 04 : 14 AM
Sabías que… Crea rutinas para perder kilos
Uno de los mayores “problemas” a los que se enfrentan las personas que desean perder kilos es la poca constancia y sobre todo la falta de una buena rutina que le ayude a alcanzar su objetivo. El trabajo, los niños, las tareas de casa... son muchas las excusas que ponemos para no cuidarnos. Sin duda alguna una buena rutina es la base para conseguir ...
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20 junio 2011 at 04 : 55 AM
¿Sabías qué el perder kilos comienza por la boca?
En artículos anteriores hemos hablado de la importancia de masticar los alimentos para perder kilos y mantener nuestro cuerpo alejado de la grasa. Hoy te queremos recordar que un cuerpo bonito y con el peso ideal comienza por la boca. Masticar bien es el primer paso para una buena digestión. Por norma general, las prisas y los malos hábitos no nos ...
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2 mayo 2011 at 06 : 15 AM
¿Sabías qué si haces dieta para perder peso rápido, cogerás después peso más rápido?
Muchas personas, en determinada época del año quieren perder peso rápido y en poco tiempo. La receta utilizada con más frecuencia es comer poco o dejar casi de comer, y eso es un gran error. Es un gran error porque la verdadera clave para perder peso está en aprender a comer y en cambiar de hábitos y de manera de pensar, y no en dejar de comer. ...
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18 abril 2011 at 07 : 23 AM
Sabías qué… Remedio para la tos
¿Sabías que el Vicks Vaporub es un buen remedio para la tos que te lo puedes aplicar en los pies? Todos tenemos en casa el Vicks Vaporub como remedio para la tos, compuesto a base de balsámicos naturales como eucalipto, trementina, alcanfor, nuez moscada y cedrus deodora, con mentol y vaselina. La forma natural de echar este producto en ...
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16 febrero 2011 at 15 : 14 PM
Hacer ejercicio envuelto en plastico o ropa antitranspirante no es bueno
. Todos hemos visto alguna vez a personas hacer ejercicios envueltos en plásticos o con prendas anti transpirantes. Curiosamente casi siempre coincide en los meses de primavera, cuando se acerca el verano y muchas personas están en plena “operación Bikini”. ¿Eres tú una de esas personas? Entonces te interesa leer este artículo. Desde ...
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17 diciembre 2010 at 12 : 20 PM
Sabías qué… Hacer solamente abdominales no baja la barriga
Cuando haces abdominales para perder grasa de la barriga, lo más seguro es que tu cintura se haga más grande. Es sencillo, los abdominales son músculos y cuando desarrollamos un músculo este crece, como por ejemplo los bíceps. La grasa es muy difícil de eliminar de un punto focalizado, de los abdominales, o de las piernas. Esta se elimina ...
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