¿Necesitas mejorar tu calidad de vida?
La electroestimulación es la herramienta
perfecta para calmar tus dolores
Si tienes un electroestimulador y has llegado hasta esta sección, sabrás que la electroestimulación es una poderosa herramienta para tratar el dolor y mejorar tu calidad de vida.
Hospitales, clínicas de fisioterapia, unidades del dolor… Son muchos los lugares donde se trata el dolor en los que no falta un electroestimulador.
Con la electroestimulación podrás tratar los dolores de tu cuerpo y recuperar las buenas sensaciones: dolor por artritis, dolores de cervicales, dolor de espalda, dolor de lumbago, dolor de piernas, lumbociática, inflamación de los tobillos, dolor de ciática, piernas pesadas, dolores y tensiones musculares, eliminar contracturas…
Aquí encontrarás entrenamientos y tratamientos Anti-Dolor que te ayudarán a tener mayor calidad de vida.
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que te ayudará a recuperar las buenas sensaciones
Nuestros tratamientos
Condromalacia Rotuliana
Entrenamiento a 3 meses para el tratamiento y recuperación de la Condromalacia Rotuliana. Sin duda alguna el mejor plan de entrenamiento para recuperar la Condromalacia Rotuliana con ayuda de la electroestimulación.
Para crear el mejor plan de entrenamiento para la Condromalacia Rotuliana me he unido a uno de los mejores profesionales del mundo de la rehabilitación en España. Joan Rodríguez de http://bienestarycompeticion.com preparador de atletas y deportistas, y primer director técnico de Compex España.
Juntos hemos creado el mejor plan de recuperación y entrenamiento para cuádriceps con el que sin duda alguna mejorarás de tus problemas de Condromalacia Rotuliana.
En los 3 meses de tratamiento irás cambiando de rutina para recuperar y fortalecer tus piernas. Incluimos un sencillo pero efectivo entrenamiento de mantenimiento para tener fuertes tus cuádriceps una vez finalices el tratamiento.
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Dolor de Cervicales
Entrenamiento a 3 meses para el tratamiento del dolor en Cervicales en el cuál el trabajo con electroestimulación se centra en relajar, fortalecer y mantener un buen tono muscular, eliminando de esta manera las contracturas y rigidez, que provoca el mal riego sanguineo y el bajo tono muscular en la zona.
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Dolor de Lumbares
Entrenamiento a 3 meses con electroestimulación. En este periodo damos prioridad al fortalecimiento de la los lumbares, ya que la mayoría de los problemas y dolores en esta zona vienen provocados por un bajo tono muscular. El objetivo es claro, recobrar las buenas sensaciones en la zona lumbar, eliminar las contracturas y conseguir un mejor riego sanguineo y el aumento de tono muscular en la zona.
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El dolor de espalda es un mal que lo ha sufrido o la sufrirá casi el 80% de las personas a lo largo de su vida. Para tratar el dolor de esplada he creado este entrenamiento a 3 meses con electroestimulación. Nuestro objetivo será claro; conseguir el tono muscular perdido, mejorar la circulación en la zona para deshacer las contracturas y poder recuperar las buenas sensaciones.
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Recuerda que un electroestimulador trabajará tus músculos y te hará recuperar las buenas sensaciones en la gran mayoría de los casos, eliminando de esta manera el origen del dolor.
En otros casos bloqueará la sensación de dolor y malestar (eliminando temporalmente los dolores y consiguiendo buenas sensaciones), pero no actuará sobre la formación o raíz del dolor, es decir, no tratará el origen del problema.
En algunos casos serán necesarias otras terapias y técnicas para la eliminación total de la fuente del dolor. Consulta a tu médico o fisioterapeuta.
Carlos Sala, 1 dia hace
Hola Pedro,
La verdad es que la pierna esta mucho mejor, hubo un aumento de la masa muscular, por lo que la rodilla está muchisimo mejor.Puede decirse, que practicamente no tengo molestias.
Estoy muy contento de haber realizado este trabajo de electromusculación.
Gonzalo, 1 dia hace
Hola Pedro, la verdad que estoy bastante mejor, me alegro de haber dado contigo, tengo las piernas mucho más fuertes, el traumatólogo por fin me ha dicho que no hace falta que siga yendo a rehabilitación así que voy por el buen camino.
Alberto, 3 dias hace
Bueno, tal y como prometiste, desaparecieron los dolores.
Muchas gracias por cumplir tu palabra jajajaja
Alberto, 6 dias hace
Llegué a esta página tras meses de dolor de rodillas por una condropatia rotuliana. La situación se había cargado bastante ni calidad de vida. Dolía tanto por las noches que no dormía, y es algo que moralmente mina mucho. Había probado plantillas, fisios, analgésicos diarios para dormir. Tras un mes largo de entrenamiento llevo más de una semana sin dolor. Puedo cojer la bici, antes era imposible por el dolor que me quedaba después. Empiezo a ser optimista tras un año de lesión. Imposible sin los conocimientos, ánimos, saber hacer y profesionalidad de Pedro. Muy muy recomendable su ayuda.
Eli Prieto, 3 semanas hace
Hola, Pedro..
¡Este trasto es una maravilla!
Ya, por fin, no me duele la espalda…. Puedo empezar el trabajo de verdad…
Toni, 3 semanas hace
Hay algún tratamiento para trabajar una molestia en la rodilla por inflamación de la cintilla iliotibial?
Pedro García, 3 semanas hace
Hola Toni
Puedes usar el TENS y sobre todo descansa. Levanta el pie una semana mientras te aplicas el TENS.
Un saludo
Julian, 1 mes hace
La verdad es que superan mis expectativas 3cm de ganancia con el entreno.estoy muy contento,que pena no haber encontrado esto antes jejej
Muchas gracias por darme a conocer este desconocido mundo de la electro y eficaz
Augusto, 1 mes hace
Ya puedo doblar la pierna, me faltan pocos grados para realizar la flexion completa, voy sin rodillera y sin muletas desde hace ya unas semanas y no tengo ningún dolor. Estoy muy contento con este entrenamiento.
Daniel, 1 mes hace
La verdad es que me noto mejor, este sabado jugue 4 horas bastante intensas y he tenido agujetas y solo un poco de dolor, me salio la lesion por un dia asi de intenso, asi que muy contento.
Me noto que aguanto mas rato, mas intensidad fisica y noto que la articulacion sufre menos.
Te podria decir que desde que empeze el tratamiento, en este momento noto que he superado el estado fisico anterior a la rodilla, ya que antes donde no llegaba la musculatura lo sufria la articulacion, ahora, me noto, mucho mas ligero y explosivo, el cansancio es mas progresivo y la recuperacion a pesar de la caña que llevo entre padel, maquinas y electroestimulacion es mas rapida.
Ahora estoy esperando a notar que ya no hago sufrir practicamente nada la rodilla para quedarme mas tranquilo.
David, 1 mes hace
Hola!llevo tiempo con problemas del síndrome del corredor en el iliotibial, tanto a la altura de la rodilla como de la cadera. Hay algún programa específico para esta tendiditis?Muchas gracias.
Pedro García, 1 mes hace
Hola David
Has parado en este tiempo? o sigues haciendo deporte a la misma intensidad?
david, 1 mes hace
Buenas tardes Pedro,
El dolor en el iliotibial me vino el año pasado corriendo distancias largas, de unos 20 km por la playa con terreno inclinado al ir por la orilla. Estuve parado pensando que era algo de la rodilla no muscular unos 4 meses. He empezado el año solo nadando, pesas, spining, algo en la cinta y bien(me preparo para un triatlon). El problema me ha venido cuando he probado a hacer un test de 10km que me ha vuelto el dolor. He cambiado las zapatillas y me esta tratando el problema un fisio. Hemos localizado el dolor en la zona de la rodilla pero también en el otro extremo del iliotibial, a la altura de la cadera. Hay algún programa que me pueda aliviar el dolor, tengo un compex fitness de hace mas de 10 años.
Gracias.
Pedro García, 1 mes hace
Puedes usar el de capilarización en la zona, pero tu problema viene cuando haces un gran esfuerzo.
Conseguirás salir de la lesión reforzando la zona. La tienes débil y cuando haces un esfuerzo importante, se queja.
Usa el programa Fortalecimiento o Remusculación una vez salgas de la lesión. Tres veces a la semana será suficiente.
Suerte
Javier, 1 mes hace
La verdad es que desde que he realizado tu entreno fue un cambio radical en la recuperación de la rodilla, los meses anteriores no terminaba de recuperarla y tenia una recaida tras otra. Creo que la razon era que no conseguia fortalecer los cuadriceps suficientemente con el ejercicio voluntario ya que cuando enpezaba a meter carga volvia el dolor y de nuevo a parar y con los ejercicios isometricos no conseguia concentrar lo suficiente en musculos como el vasto interno.
Gracias a la electro y tu entrenamiento fui fortaleciendo lo suficiente como para permitirme ahora meter ejercicios con mas carga y volver a correr sin molestias y se da la vuelta a la rueda viciosa, menos dolor, mas seguridad y mejor rendimiento.
Alvaro, 2 mess hace
Hola Pedro Si si han crecido mis músculos en torno a los 2,5-2 cm de perímetro de muslo y he conseguido igualar el derecho con el izquierdo ya que tenia uno mas perímetro que el otro,ya se marca mas el vasto interno y se nota el externo,una mayor dureza del muslo y mayor estabilidad se aprecia,la verdad es que estoy muy muy contento. tengo pequeñas molestias pero muy pocas comparado con hace 2 meses, aunque durante el ejercicio no
Anabel, 2 mess hace
Me encuentro mucho mejor de la espalda desde el primer mes. A mí me ha funcionado
Alfonso, 5 mess hace
La rodilla ha ido perfecta desde que comencé el tratamiento. Los 5km los hice en 27 min mejorando los 29, que desde que tenía la condromalacia me atormentaban.
Al subir las escaleras, ha desaparecido esos pinchazos incomodos.
Mario, 5 mess hace
Hola Pedro
En este segundo mes me noto mucho mejor, mis sensaciones son muy buenas y no tengo agujetas al dia siguiente
jose, 6 mess hace
hola como se podria hacer para elviar el libro a argentina o cuanto saldria, gracias.
Pedro García, 6 mess hace
Hola Jose
No hay problema en enviarlo.
Te escribo y correo y te cuento
Un saludo
Francis, 6 mess hace
Hola Pedro. De momento todo muy bien. Recuerdo que otros años, en esta época, solía sufrir algún que otro ataque de ciática o lumbalgia. Por ahora las molestias son mínimas, y parece que la musculatura aguanta más la humedad y el frío. Esta semana acabo con el segundo mes de entrenamiento y para final de semana te pediré el tercer mes.
Guillermo, 6 mess hace
Estoy muy satisfecho con los resultados obtenidos con la electroestimulación. Me diagnosticaron condromalacia rotuliana en grado I y no podía correr o hacer esfuerzos. Tras un ano perdiendo el tiempo con aburridísimos ejercicios isométricos encontré esta página y en solo tres meses he vuelto a encontrarme bien
Guillermo
Caro, 7 mess hace
Te comento un poco el proceso de este primer mes:
Las sensaciones son buenas, el dolor que solía sentir por las mañanas al levantarme es bastante más leve y se alivia más fácilmente a lo largo de la mañana. Cada día me voy encontrando mejor y con menos dolores.
En general muy bien.
Mario, 7 mess hace
Hola Pedro
Te cuento cómo me va de momento…hoy he salido a correr (no sé si debería haberlo hecho, pero no me arrepiento…) hacía 3 años que no podía correr prácticamente y he sido capaz de hacer 7’5Km en 48 minutos a una media de 155ppm y notándome con buenas sensaciones… esto para mí es un logro que no te lo puedes ni imaginar… he llegado a casa con las rodillas sin demasiadas molestias..
Realmente esto funciona.
Gracias
Jose Luis, 7 mess hace
Gracias Pedro por el entrenamiento. La verdad es que me encuentro muy bien y el dolor ha desaparecido. He notado diferencia en mi espalda en este mes con los programas del entrenamiento (incluso me lo llevo a la guardia junto con el cepillo de dientes,…). Estoy contento con la compra. Estoy esperando impaciente el siguiente mes. Una nueva sensación el no tener el “perro agarrado” continuamente en mi espalda.
Muchas gracias
Luis, 7 mess hace
Decirte ademas que en este mes he notado un aumento de fuerza muy significativo en el vasto interno. Que por ejemplo hoy en el gimnasio he tenido unas sensaciones buenisimas, tanto en la bici estática sintiendo una gran fuerza y en todos los ejercicios. La mejoria es continua. Y algo que me ha llamado mucho la atención. Era prácticamente incapaz de ponerme en cuclillas por dolor en la rodilla izquierda y esta tarde-noche en la cocina de casa fui a recoger un papel y coño estaba en la susodicha posición. Vaya susto que lleve, podía ponerme en cuclillas y lo habla hecho sin darme cuenta.
Lo dicho, en una linea fabulosa. Estoy muy contento y satisfecho.
Gracias.
Luis.
Luis, 7 mess hace
Es monótono decir que cada vez mejor con tu programa de entrenamiento, pero es cierto.
He ido a correr las dos últimas semanas 3 días unos 20 minutos a ritmo suave (ayer hice el primer día de esta semana) y muy bien. En el inicio un pequeñísimo run-run, ni molestia siquiera, y fenómeno. Vaya gozada la sensación y cada día mejor. !Qué felicidad!, sensaciones olvidadas de nuevo en mi. Sigo con el gimnasio forzándola cada vez mas y muy bien.
El domingo mi hijo pequeño, que llevaba pidiendo desde no se sabe cuándo, acabo conmigo en una pista de tierra batida para dar unas bolas. Y aunque fue bastante bien, ahí sí que habla alguna pequeña molestia sin ser nada de dolor. Pero lo más significativo era como la negativa mental a hacer una salida explosiva. La cabeza no me dejaba hacerla. Me imagino que será un tema psicológico a recuperar también poco a poco a medida que vaya mejorando y se vaya subiendo la intensidad del ejercicio. Pero muy bien, hacia más de un año que no entraba en una pista y sin problemas. Esta misma sensación me pasa al hacer algún ejercicio como sentadillas en el multipower, en las que voy aumentando el peso y la flexión, pero tengo que esforzarme mentalmente porque la cabeza se resiste. También pasa en la prensa y en la de extensión de cuádriceps si uso solo la pierna mala, si uso las dos la cabeza no dice nada. ¿No dicen que los futbolistas no meten la pierna después de lesionarse?, me imagino que algo así es esto.
Hoy me toca cambiar de programa, a ver que tal va, y esta semana termino el segundo mes. Así que espero por tu programa del tercer mes.
Esto va de lujo
Gracias
Luis
Rosa, 7 mess hace
Aprovecho la ocasión para darte las gracias. He comenzado a utilizar el electroestimulador, y aunque aún tengo que cogerle el truquillo, he de decirte que empiezo a sentir un gran alivio en la zona cervical.
Muchas gracias
jose L, 7 mess hace
Después de un grave accidente y muchos meses inmovilizado me puse a buscar en internet hasta que vi la página de Pedro
Me animé a comprar un electroestimulador porque estaba desesperado. No era capaz de hacer nada y me dolía todo el cuerpo. Perdí toda la masa muscular y lo peor de todo, la ilusión por vivir.
Tras tres meses de trabajo con Pedro he conseguido más que en casi un año de rehabilitación. He ganado masa muscular, he recuperado movilidad y los dolores los tengo controlados, incluso me han desaparecido muchos simplemente por tener más masa muscular.
Lo mejor de todo es que he recuperado la confianza en mí mismo y las ganas de vivir.
Estoy muy contento de la decisión que tomé en su momento y lo recomiendo con total confianza.
Muchas gracias por tu ayuda. Realmente me has salvado la vida.
José L.
Alberto, 8 mess hace
Este mes mucho mejor, siento mayor fuerza en las piernas, el dolor desapareció completamente hace tiempo y he empezado la práctica deportiva y la verdad es que no he notado ningún dolor, al revés, me noto con bastante fuerza, aunque con el grupo cargado. Te paso el excel para que veas las intensidades y las sensaciones del mes.
Un saludo,
Luis, 8 mess hace
Tras un mes de entrenamiento bajo tu supervisión, salvo momentos de forzar la rodilla bastante, como sentadillas o extensiones de cuádriceps (especialmente este ultimo) no tengo ninguna molestia. El fin de semana fui a la Davis que la teníamos en Gijón y estando tres días escaleras para arriba y para bajo perfecto. Ante eso hoy decidí hacer 5 minutos de carrera en la cinta del gimnasio al final de la sesión, despacito a trote cochinero, la sensación inmejorable. Igual que la otra rodilla., como nueva.
Un saludo y muchas gracias otra vez. Que gran invento esto de la electroestimulación.
Juan Francisco, 8 mess hace
Hola Pedro, todo muy bien, esta semana es la ultima del segundo. Las sensaciones son muy buenas, cuando salgo a pedalear los limites ya no son de la rodilla son míos, no tengo que para porque me duela o moleste, siempre con sentido común. Estoy muy contento con el entrenamiento. Saludos.
Alfon Garcia, 8 mess hace
Esto va muy bien, hacia mucho tiempo que no tenia estas sensaciones tan buenas. El tema de las inflamaciones por ahora nada y noto la rodilla mas liberada y con menos presión. Cuando termino los entrenos no noto esa sobrecarga que tenía antes. Muy bien todo un acierto.
Un saludo Pedro.
Maribel, 8 mess hace
La espalda está muy bien tras dos meses de tratamiento. Lo cierto es que desde que vine de vacaciones llevo dos semanas que he parado el entreno. Apenas empecé la primera semana del tercer mes. Pero esta semana continuaré con el plan las cuatro semanas siguientes. Evidentemente me llevó a ello el no tener molestias de ningún tipo.
Ha sido un milagro el dar contigo. Mi calidad de vida ha cambiado por completo. El levantarme sin dolores de espalda era algo impensable hace 4 meses.
Muchas gracias por tu ayuda.
Pedro García, 8 mess hace
Gracias a ti Maribel por confiar en Mí
J. Ramon, 9 mess hace
Esta semana he conseguido llegar a los 120 con buenas sensaciones, agujetas solo el primer día. Las piernas están ganando volumen poco a poco y el dolor esta aflojando poco a poco.
Por fin estoy volviendo a correr sin dolor.
Una pasada.
Gracias
Pedro García, 9 mess hace
Felicidades Ramón. Buen trabajo.
Jaume Rigau, 9 mess hace
Todo estupendo y las sensaciones al jugar y correr muy buenas, inflamaciones que era mi gran problema, nada. Noto la pierna mas musculada y fuerte. Gracias Crack.
Pedro García, 9 mess hace
Felicidades y buen trabajo
Luismi Gago, 9 mess hace
Todo muy bien con tu entrenamiento para la condromalacia. ..noto mejoría en estas tres semanas, le estoy dando caña a la bicicletas como hacia tiempo que no le daba. …. los cuádriceps están ganando masa muscular poco a poco
Paco, 9 mess hace
Te cuento. Estoy en la quinta semana del programa que me diste por comprar en tu página el electroestimulador y no me lo acabo de creer. La verdad es que, aunque no estoy aún para andar mucho rato pero si he notado una gran mejoría. Ya puedo andar despacito, con fluidez y casi como una persona “normal”. Voy a la playa andando vuelvo e incluso puedo ir a a hacer la compra (no sabes lo contenta que tengo a mi mujer…) Vamos que estoy (estamos) muuuy contento con el invento y con tus consejos.
El cuádriceps parece otro, ¡ya empieza a verse algo de músculo!
Resumiendo, los últimos 8 días ya he notado un gran alivio. Aunque precisamente hoy estoy un poco fastidiado porque que ayer me lié en casa a hacer cosas y creo que me pasé… Aunque para serte sincero el dolor no tienen NADA que ver con lo que tenia hace un mes.
De seguir con esta evolución, para principios de septiembre ya podré ir a trabajar como un campeón!
Un saludo y muchas gracias Pedro
Alvaro, 9 mess hace
Hola Pedro
Tras dos meses de trabajo contigo para la eliminación de los dolores de mi espalda, en general la espalda va muy bien. Apenas noto molestias y la movilidad y estabilidad es muy buena. He vuelto a recobrar la calidad de vida. Me he olvidado de los dolores.
Muchísimas gracias por ayudarme a sentirme normal, sin dolores.
David, 9 mess hace
Hola Pedro
Te informo de que con los entrenamientos no he sido muy constante que digamos, por los cambios de turno y una gripe con mala leche…
Bueno, excusas aparte, jeje, los dolores de espalda van remitiendo en cantidad e intensidad. Brazos y piernas van ganando resistencia y fuerza, y la barriga sigue menguando.
Hace días que no me peso, estoy de vacaciones, pero ahora debo pesar sobre 72kg. Es una bajada creo que correcta, además de que he ganado algo de musculo, que pesa más que la grasa, así que estoy contento.
Se cumplen las expectativas.
David G.
Pedro García, 10 mess hace
Gracias Miguel por tu comentario. No hay problema en ponerlo el día que sales a correr, pero haz la electroestimulación después del entrenamiento voluntario
Gracias y felicidades por tu trabajo.
Miguel Ortega, 10 mess hace
Buenas tardes, me llamo Miguel y quiero comentaros que padezco condromalacia rotuliana en las dos rodillas, en una mas que en la otra, creo que fue debido a una lesión jugando al fútbol.
Llevo notando molestias varios años, he probado de todo, hasta me han puesto una plantilla, porque tengo una pierna mas corta que la otra y ademas tumbo los pies hacia un lado.
Siempre me ha gustado el deporte pero hasta cerca de los cuarenta años no he empezado a practicarlo con mas asiduidad, a pesar de tener algunas molestias intentaba practicarlo, habia veces que tenia que parar de correr, otras si acababa, al día siguiente no podia con las rodillas.
Por fin me diagnosticaron la condromalacia, la recomendación fue que potenciara el basto interno. En diciembre del año pasado, un amigo me presto un elctroestimulador de la marca Compex y con las recomendaciones de Pedro empece a usarlo.
Han pasado unos ocho meses, estoy corriendo, me molesta un poco, alguna vez he tenido que parar, pero nada que ver con antes y estoy corriendo, para mi es muy importante, máxime cuando un medico me llego a decir que me olvidara del deporte.
El elctroestimulador es muy sencillo de poner con las indicaciones de Pedro, lo puedes usar fácilmente, yo me lo pongo cuando estoy trabajando en la oficina, ahora mismo lo tengo puesto mientras escribo este mensaje.
Aprovecho para comentar que me lo pongo algunos dias coincidiendo con salir a correr, ¿esta bien así o debería alternarlos?
Saludos.
Miguel Ortega.
José Ramón, 10 mess hace
Hola, te escribo para comentarte los resultados de la segunda quincena del primer mes con respecto al entrenamiento de condromalacia.
He trabajado intensamente en niveles más altos.
Me encuentro bastante bien, incluso ha habido un par de partidos de padel en los que estaba muy fuerte fisicamente en lo que respecta
a las piernes y mi rodilla lesionada. Otros partidos tambien notaba cansancio muscular y esa flojera en las piernas que te entra cuando has trabajado bastante, cosa normal debido al trabajo de compex y el haber jugado bastante a padel ( tengo un torneo nacional en septiembre y juego unos 3 dias por semana). Normalmente juego a padel y luego hago el trabajo compex.
Todavia no he salido a hacer carrera continua porque gracias al padel me mantengo bien y en forma ( aunque tengo ganas pero no prisas ).
He recibido el segundo mes. En resumen, contento de haberte conocido y gracias por la atencion.
Jesús N., 10 mess hace
Hola Pedro, estoy haciendo el tratamiento de las lumbares y me está viniendo muy bien la verdad, además creo que empiezo a conseguir dormir boca arriba. Todo junto me está viniendo muy bien.
Jose Ramon, 10 mess hace
Buenos días Pedro,me llamo Jose Ramon y tengo 38 años,hace 7 meses me diagnosticaron condromalacia en la rodilla izquierda, practico btt y no podía ni hacer 10 minutos de rodillo,desde entonces he estado en tratamiento con un fisio y osteopata y en estos meses he mejorado mucho, de no hacer ni 10 minutos de rodillo ,en la actualidad hago salidas de unos 30 km unos 4 días a la semana ,sigo con el fisio y mejoro poco a poco.
El otro día me regalaron un electro estimulador ( compex runner) me gustaría que me mandases información de tu entrenamiento para la condromalacia con compex, para saber si me sera útil para seguir mejorando.
Muchas gracias.
Jose Ramon.
Pedro García, 10 mess hace
Hola José Ramón
si tu problema de condromalacia está originado por un bajo tono muscular en los cuádriceps, el comenzar a fortalecerlos con la ayuda de un electroestimulador ten vendrá genial. Conseguirás más masa y fuerza muscular por lo que se te reducirá o incluso desaparecerá como en la gran mayoría de los casos está sucediendo, el dolor provocado por la condromalacia.
Así y todo, has de tener en cuenta que la lesión sigue ahí, por lo que una vez hayas mejorado con el entrenamiento has de seguir un mantenimiento para que no baje el tono muscular
Un saludo
Lola P, 11 mess hace
Con el tratamiento me siento mejor. A ver, el típico día de estar mucho tiempo de pie en la calle o sentada en el trabajo, si tento molestias pero muchisimo menores que antes!
Es más, este fin de semana pasado he ido en coche, de copiloto, a Barcelona (desde Bilbao) y no he tenido molestias, más el caminar por la ciudad, etc. Fenomenal mi espalda! Ningún dolor ni mínima molestia!!!