Experiencias y resultados 101 Ronda y Maraton. Seguimos haciendo bien las cosas
19 mayo, 2015
No hay comentarios
Leer más »
Menu
Menu
En los últimos años, la terapia con luz roja TLR (en inglés RLT- Red Light Therapy) y también conocida como luz roja e infrarroja cercana (near infrared light NIR) ha ganado popularidad en países como Estados Unidos, Inglaterra e Israel debido a los prometedores resultados que ha demostrado en los campos de la recuperación y la estética.
En este artículo intentaré resumir la amplia variedad de usos y aplicaciones (aún desconocidos para muchas personas) que ofrece la terapia con luz roja e infrarroja de bajo nivel para tu salud física y mental.
La terapia de luz roja consiste en exponer la piel a longitudes de onda específicas de luz roja e infrarroja cercana. Este proceso es tan sencillo como situar el cuerpo o el área que desees tratar, frente a un dispositivo que emita estas luces durante unos 5 a 20 minutos por sesión. Si se utiliza con constancia, es altamente efectivo y los resultados puedes sentirlos desde la primera semana de uso.
Esta exposición producirá unos efectos u otros dependiendo de la longitud de onda emitida por el dispositivo y del tiempo de exposición.
No es invasiva y no requiere el uso de medicamentos ni cirugía.
Es segura y tiene pocos efectos secundarios.
Altamente eficaz para una variedad de afecciones como verás más adelante (acné, arrugas, colágeno, inflamación y el alivio del dolor).
Además, su uso no se limita a clínicas especializadas, ya que también puede aplicarse de manera sencilla en casa con dispositivos accesibles y fáciles de manejar.
Llegará un día en el que todo el mundo puede disponer de una lámpara para terapia de luz roja en casa.
No, no todas las luces rojas son iguales ni cumplen los requisitos necesarios para obtener resultados terapéuticos. Aunque algunas luces pueden parecer similares, no todas emiten longitudes de onda específicas que penetran profundamente en los tejidos. Muchas lámparas o dispositivos solo producen luz visible, sin alcanzar el espectro de infrarrojo cercano, esencial para estimular procesos celulares como la producción de colágeno o la regeneración celular
La luz roja tiene una frecuencia de entre 620-780 nm y la infrarroja cercana entre 780 y 1.200 nm. Ambas actúan tanto en la superficie como en las capas más profundas del cuerpo, penetrando tejidos, órganos y huesos. Su principal efecto es estimular la producción de energía (ATP) en las mitocondrias, las “fábricas de energía” de las células. Además, esta terapia activa los sistemas internos antiinflamatorios y antioxidantes, mejorando así la capacidad de las células para auto repararse, eliminar desechos y regenerarse. Como resultado, se reduce la inflamación, se incrementa la detoxificación, se potencia la producción de colágeno y mejora la vascularización, favoreciendo la regeneración y el bienestar general.
Por eso es fundamental elegir dispositivos diseñados específicamente para terapia de luz roja, que garanticen la emisión de estas longitudes de onda y no solo luz roja superficial sin efectos terapéuticos reales.
No todas las luces rojas son iguales; asegúrate de elegir bien para obtener los resultados que buscas.
Otro aspecto muy interesante de la luz roja es su capacidad para actuar como un estresor natural, un estímulo que ha formado parte de nuestra evolución desde los inicios de la vida del ser humano. Este estrés leve y controlado, conocido como hormesis, es un mecanismo que induce adaptaciones positivas en el organismo, de manera similar a lo que ocurre con el ejercicio físico, los baños de agua fría, las saunas o los ayunos breves.
Lo importante aquí es entender que este estrés debe ser puntual y moderado, ya que un exceso podría resultar perjudicial.
En el caso de la luz roja, al exponer nuestro cuerpo a ella, obligamos a nuestras células a adaptarse a este estresor, generando más energía, activando los sistemas antioxidantes y antiinflamatorios, y optimizando la capacidad para reparar daños y eliminar desechos. Este proceso fortalece al cuerpo desde el nivel celular, contribuyendo no solo a un mejor funcionamiento interno, sino también a una mejora general en nuestra salud y bienestar.
En pocas palabras, la luz roja actúa como un estresor positivo para nuestras células, generando un equilibrio REDOX (un delicado balance entre oxidación y reducción) que es clave para mantenernos fuertes y saludables a largo plazo.
Los efectos positivos de la luz roja podrían compararse con lo mejor que nos ofrece la luz del sol, pero sin los riesgos asociados a los rayos ultravioleta.
La luz del sol bien utilizada nos da energía y es imprescindible para una buena salud. Sin ella, la vida no sería posible en nuestro planeta.
Hace muchos años, los médicos recetaban a sus pacientes baños de luz de sol para recuperarse de enfermedades como:
La terapia de luz roja comparte muchos de los beneficios de la luz solar, y aunque lo natural siempre es lo mejor para nuestra salud, en algunos casos puede llegar a ser más práctica, controlable, segura y efectiva:
No, no es lo mismo.
La luz roja y la infrarroja cercana (NIR) son completamente diferentes de la luz ultravioleta, tanto en sus características como en su efecto sobre el cuerpo.
La luz ultravioleta actúa en longitudes de onda inferiores a 400 nanómetros y puede causar daños en la piel como quemaduras y envejecimiento prematuro, pero la luz roja e infrarroja cercana se encuentra en un rango mucho más seguro (por encima de los 600 nanómetros). Estas longitudes de onda no provocan bronceado ni quemaduras, incluso con exposiciones prolongadas, lo que las hace completamente seguras para la piel.
Una de las mayores ventajas de la luz infrarroja cercana es su capacidad para penetrar profundamente en el cuerpo.
Mientras que el ultravioleta se queda en la superficie de la piel, la luz infrarroja puede penetrar hasta 7 centímetro dentro de tu piel, llegando incluso tejidos profundos y órganos internos, estimulando la reparación de células dañadas, fortaleciendo los tejidos sanos y promoviendo procesos de curación.
La luz se ha utilizado por razones terapéuticas desde el antiguo Egipto, cuando los tratamientos curativos incluían vidrio de colores para filtrar diferentes longitudes de onda visibles de la luz.
Los griegos y los romanos comenzaron a comprender mejor los efectos térmicos de la luz.
Pero no fue hasta el pasado siglo cuando la terapia de luz realmente despegó de la mano del premio Nobel de Neils Ryberg Finsen sobre cómo usar la luz ultravioleta para curar la viruela y el lupus en el año 1903.
En los años 60 la terapia de luz roja volvió a dar un salto cualitativo.
Accidentalmente a principios de 1960, el Dr. Andre Mester estaba usando una luz láser de rubí de bajo nivel para reducir el tamaño de un tumor en un ratón de laboratorio.
Mester pudo comprobar en sus experimentos que la luz roja redujo el tumor, pero también observó que era capaz de tratar úlceras incurables en aquellos momentos y también aceleraba la cicatrización de heridas.
Otro efecto colateral que sufrieron los ratones tratados con luz roja fue el crecimiento del cabello.
Desde entonces la terapia con luz roja se ha venido investigado y utilizado poco a poco en cada vez más campos.
Rusia fue pionera de esta tecnología en los años 70 y cada vez más países se han ido incorporando a la investigación y aplicación de esta tecnología. Japón, China, Irlanda, Canadá, Vietnam, Europa del Este y América Latina de sumaron también en los años 80.
La década del 2000 fue clave. En los Estados Unidos mostraron gran interés por esta tecnología y comenzaron a acumularse diferentes estudios científicos que respaldaban las bondades de la terapia con luz roja. Incluso la NASA poco a poco la fue incluyendo en sus expediciones y experimentos en el espacio.
Ha sido utilizada por ejemplo para limitar la pérdida ósea y muscular en humanos en el espacio y también para permitir el crecimiento de las plantas.
Seguro que tú tienes algún amigo o conocido que utiliza luz roja para que sus plantas crezcan más rápido.
Gracias a todas las investigaciones y estudios que se realizaron en el espacio, la luz roja aumentó su popularidad.
Esta novedad tiene ya más de 20 años y durante todo este tiempo ha recibido diferentes nombres;
Inicialmente, en los años 70-80, la terapia con láser de baja intensidad (LLLT, por sus siglas en inglés) surgió como una técnica que utilizaba láseres de baja potencia en contraste con los láseres convencionales que generaban calor. Estos últimos eran empleados, por ejemplo, en procedimientos quirúrgicos para cortar de tejidos.
Con el avance del tiempo, especialmente en las décadas de 1990 y 2000, los costos de los diodos emisores de luz (LED) disminuyeron significativamente, volviéndolos igualmente efectivos y más económicos que los láseres. Esto provocó una evolución en el uso de la tecnología led, dando lugar a lo que hoy se conoce como “terapia de luz roja”.
Científicamente, ambos enfoques se engloban bajo el término de “fotobiomodulación”, aunque en contextos más informales y en el ámbito de divulgación, el término “terapia de luz roja” es el más comúnmente utilizado.
Este cambio en la terminología refleja tanto la evolución tecnológica como la comprensión científica más amplia sobre los efectos positivos de la luz roja en procesos biológicos.
Estudio
Fotobiomodulación: ¿láseres versus diodos emisores de luz?
Hay una amplia gama de dispositivos de luz roja en estos momentos tanto para uso doméstico como para empresas.
Desde los más sencillos, que son pequeños aparatos que proyectan un punto de luz para tratar diversas molestias localizadas, equipos para tratar la caída del cabello o máscaras para la tratamientos faciales, hasta camas que dan luz a todo el cuerpo y cuyo valor supera los 120.000€
La forma de utilizar la luz roja e infrarroja cercana es muy sencilla. Se coloca el dispositivo en una puerta, un soporte en la pared o sobre la mesa, y lo enciendes.
Dependiendo de la potencia del dispositivo, del área que trate la lámpara (tamaño), del ángulo de la luz y de la longitud de onda que vayas a utilizar, el tiempo de exposición puede variar desde unos segundos hasta 15-20 minutos.
Este proceso se repite aproximadamente 3-5 veces por semana durante la 8-12 semanas.
La terapia con luz roja funciona creando un impacto bioquímico en las células del cuerpo, provocando un aumento en la función mitocondrial que estimula la producción de ATP (adenosina trifosfato) en el cuerpo.
El ATP es la fuente de energía de tus células y sin ATP, las células (y por lo tanto todo el cuerpo) no pueden funcionar correctamente.
La terapia de luz roja activa las mitocondrias y aumenta la producción de energía.
La frecuencia con la que trabaja la luz roja son longitudes de onda entre 630-880 nm, y cada longitud de onda tiene su efecto y su beneficio.
Mientras que el uso de luz de 660 nm está principalmente orientado a fines estéticos y más superficiales (acné, estrías, psoriasis, arrugas faciales) los tratamientos con 880 nanómetros realizan una terapia más profunda, llegando a penetrar en el cuerpo entre 5 y 7 centímetros por debajo de la piel (vasos sanguíneos, nervios, vías linfáticas, músculos, folículos capilares, huesos…)
Con este nivel de penetración, los tejidos y órganos internos pueden llegar a beneficiarse de este tratamiento reparador.
Centenares de estudios confirman que funciona la terapia de luz roja, pero también los científicos cuentan con estudios que lo desmienten.
He podido leer estudios que realizan el mismo protocolo pero con resultados totalmente diferentes.
La variación entre ellos es el tiempo de exposición.
En uno estudios se aplican 120 julios por centímetro cuadrado en una zona mientras que otros solamente aplican 50 J/cm2 en la misma zona con resultados contrapuestos.
Esto de los julios que recibe tu cuerpo podríamos compararlo por ejemplo con el agua que bebes o con el sol que tomas.
Si bebes poca agua, tu cuerpo se quedará con sed. Si tomas mucha agua, puedes desmineralizarte y no recibirás el beneficio de una buena hidratación.
Si tomas la cantidad correcta de agua, tu cuerpo estará perfectamente hidratado.
Lo mismo sucede con el sol.
Si tomas poco sol, no ocurre nada o incluso puedes enfermar porque tu cuerpo no produce suficiente cortisol.
Si tomas mucho sol, te quemas y dañas la piel.
Solo tomando la cantidad correcta obtendrás efectos beneficiosos.
Es un tema que me apasiona y poco a poco iré escribiendo más sobre la luz infrarroja y la correcta e incorrecta utilización.
Si lo utilizas adecuadamente, podrás disfrutar de grandes beneficios. Pero si lo haces de forma incorrecta… prepárate para un dolor de cabeza, y no solo de forma figurada. Literalmente.
El estrés oxidativo que se produce la luz roja en tu cuerpo es tan grande, que sientes que tu cabeza va a estallar. Es muy desagradable.
Los beneficios de luz roja se siguen estudiando a día de hoy después de su descubrimiento hace más de 20 años y es un no parar. Cada mes hay nuevos estudios científicos con nuevas aplicaciones.
De momento, los expertos creen que solamente se ha explorado la punta del iceberg.
En algunos países como Israel (que están muy avanzados en este tipo de terapias) se está tratando con luz roja enfermedades como el cáncer, el Alzheimer y afecciones autoinmunes con un excelente resultado.
Te detallo a continuación algunos de los usos que le puedes dar a la terapia de la luz roja en casa. Muchos de ellos van acompañados de estudios científicos, donde podrás encontrar más información:
La luz roja es energizante. Proporciona energía natural a tu cuerpo y mejora el estado de ánimo.
Aumenta la sensación de bienestar y la autoconfianza.
Te hace sentir bien, tener más positividad, estás más alegre, te ayuda a relacionarte con los demás…
Esto se produce gracias a la activación mitocondrial que la luz roja produce en tu cuerpo.
Recuerda que la mitocondria es el motor de tu cuerpo, es la que crea la gasolina que tú necesitas, el ATP.
Si tus células están saludables, tú estás bien, te encuentras mejor, con más energía, con mayor vitalidad.
Estudio sobre el aumento de la energía con Luz roja.
Los problemas de la piel como el acné y el eccema parecen responder mejor a niveles de ondas de luz roja cerca a 650 nm.
Esta longitud de onda hace que las capas superiores de la piel produzcan más colágeno y ATP.
Están estudiados y comprobados los efectos de la luz roja de 660 nm para una amplia gama de problemas relacionados con la piel como son el acné, los eccema, la psoriasis y las cicatrices.
Estudio sobre Luz roja y problemas de la piel.
Pero hay mucho más en este campo:
La luz roja aumenta la circulación y ayuda a formar nuevos capilares ya que penetra en las capas epidérmicas y dérmicas de la piel, transportando más oxígeno y nutrientes a las células y tejidos.
El resultado que produce esto es una recuperación muscular más rápida, mayor eliminación de deshechos tóxicos en la sangre y una mejor salud en general.
Estudio sobre activación de la circulación.
La terapia con luz roja se usa para conseguir un aspecto más juvenil y para tratar la caída del cabello.
La luz roja de baja potencia activa la creación de colágeno en la piel, reduciendo las líneas de expresión y arrugas.
Al aumentar la densidad de colágeno en la piel, la terapia con luz roja también puede mejorar el tono, la textura y la aspereza de la piel.
A diferencia de algunas cremas que puedes encontrar en el mercado, la luz roja no es tóxica ni invasiva, cosa que algunas cremas a largo plazo sí lo son debido a los químicos que utilizan.
Estudio de luz roja y reducción de líneas finas, arrugas, aspereza de la piel y aumento de la densidad de colágeno intradérmico.
En otro estudio, se demostró la eficacia y seguridad para el rejuvenecimiento de la piel y el aumento del colágeno intradérmico. Los sujetos tratados experimentaron una tez y una sensación de piel significativamente mejoradas, la rugosidad de la piel se evaluó perfilométricamente y la densidad de colágeno se midió mediante ecografía. La evaluación clínica ciega de las fotografías confirmó una mejora significativa en los grupos de intervención en comparación con el control.
Detiene la caída del pelo.
Los estudios confirman que la luz roja puede tener éxito para frenar la caída del cabello ya que consigue revertirla tanto en hombres como en mujeres.
Hay que matizar que aunque la reversión de la pérdida de cabello es positiva en muchos estudios, esto no ocurre en todos los casos.
La terapia con luz roja puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello en áreas donde está presente el folículo piloso.
Al estimular la circulación sanguínea en la zona aplicada, el oxígeno y los nutrientes vuelven a llegar al folículo, consiguiendo fortalecer y reactivar el crecimiento del pelo.
Si ya se perdió el folículo… la luz roja no hará nada.
Existen numerosas investigaciones que respaldan su aplicación como una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento deportivo.
Estos estudios ha demostrado que la terapia con luz roja e infrarroja previene el dolor muscular y ayuda con la recuperación después del ejercicio, aunque hay estudios que también dicen lo contrario, que la luz roja no fue efectiva en casos de recuperación muscular.
Vuelvo a insistir en que los resultados varían significativamente dependiendo de factores como la cantidad y el tipo de luz que reciben los músculos, incluyendo parámetros como los julios por centímetro cuadrado, la longitud de onda, la distancia y el tiempo de utilización. Estos detalles son de vital importancia para obtener los efectos deseados y potenciar su efectividad.
En este otro, la luz roja atenuó la fatiga y mejoró el rendimiento muscular de los rotadores externos del hombro en las últimas etapas del ejercicio de resistencia extenuante. Durante el último bloque de ejercicio (series 9-12), todas las medidas de rendimiento después de aplicar la luz roja fueron entre un 6,2% y un 10% mayores que los valores de PBMT simulados.
Otro estudio donde deportistas de élite utilizan la luz roja dentro de su rutina de recuperación e incluso para mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación.
Cuando encuentres varios estudios similares que proporcionen datos contrapuestos sobre la terapia luz roja (un estudio dice que funciona y el otro concluye todo lo contrario) observa la cantidad de julios de cada sesión. Ahí radica la diferencia.
Dentro del espectro de 600 a 1.300 nanómetros, la luz roja estimula la cicatrización de la piel, las heridas y los tejidos gracias a la activación celular.
Los estudios y los resultados confirman que la terapia con luz roja ayuda a las células de la piel a sanar gracias a la estimulación y regeneración de fibroblastos, queratinocitos y la modulación de las células inmunes (incluidos los mastocitos, los macrófagos y los neutrófilos), todo dentro del tejido de la piel.
La terapia con luz roja también lleva más sangre a la superficie de la piel, lo que significa más oxígeno y nutrientes, y una curación más rápida.
Se puede llegar a usar incluso en quemaduras ya que es una luz que no genera calor.
Estudio sobre luz roja y cicatriz de la quemadura
Uno de los efectos más reproducibles del PBM según este estudio es una reducción general de la inflamación, lo cual es particularmente importante en trastornos de las articulaciones, lesiones traumáticas, trastornos pulmonares y cerebrales. Se ha demostrado que PBM reduce los marcadores del fenotipo M1 en macrófagos activados.
Muchos informes han demostrado reducciones en especies reactivas de nitrógeno y prostaglandinas en varios modelos animales. PBM puede reducir la inflamación en el cerebro, la grasa abdominal, las heridas, los pulmones y la médula espinal.
Algunos estudios científicos sugieren la posibilidad de que la luz roja podría ser una modalidad de tratamiento de alto potencial para este virus que tanto daño está provocando en los últimos tiempos.
Gracias al efecto antiinflamatorio que produce en los pulmones y a su alto potencial para disminuir el nivel de citocinas proinflamatorias, la fotomodulación parece ser una terapia interesante en este campo.
La terapia de fotobiomodulación como modalidad de tratamiento de alto potencial para COVID-19
Debido a su conocido efecto antiinflamatorio y actividad moduladora sobre el sistema inmunológico, la terapia con luz roja puede reducir la inflamación pulmonar y sistémica sin afectar la función pulmonar en lesiones pulmonares agudas, aliviar los síntomas respiratorios, normalizar la función respiratoria y estimular el proceso de curación del tejido pulmonar.
El tiempo de recuperación también puede acortarse significativamente y todos los parámetros sanguíneos, inmunológicos y radiológicos pueden mejorar.
Algo tan básico como iluminar el cerebro puede ser útil en:
La luz roja NIR puede penetrar la cabeza y llegar al cerebro donde es absorbido por la citocromo c oxidasa en las mitocondrias.
Los canales iónicos activados por calor también desempeñan un papel importante en la fotomodulación intracraneal.
La luz roja en la cabeza aumenta el flujo sanguíneo, eleva el nivel de energía y produce neuroprotección, reduce la inflamación y ayuda en la reparación del cerebro, pudiendo tratar enfermedades traumáticas como el accidente cerebrovascular, enfermedades neurodegenerativas y psiquiátricas.
La evidencia preliminar sugiere que la terapia con PBM puede ofrecer un tratamiento no invasivo prometedor para la enfermedad de Alzheimer.
La fotobiomodulación como posible tratamiento de la enfermedad de Alzheimer: un artículo de revisión
Muchos investigadores creen que la luz roja e infrarroja para los trastornos cerebrales se convertirá en una de las terapias médicas más importantes de la fototerapia en los próximos años y décadas.
Luz brillante en la cabeza: fotobiomodulación para trastornos cerebrales.
El trastorno depresivo mayor (MDD, por sus siglas en inglés) es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo y los tratamientos actuales aprobados por la FDA a menudo no brindan un alivio sostenido a los pacientes.
La fotobiomodulación transcraneal con luz infrarroja cercana (NIR) es una técnica de neuromodulación que afecta el metabolismo mitocondrial y ha mostrado resultados clínicos esperanzadores en trastornos neurológicos y psiquiátricos.
A nivel celular, la fotobiomodulación transcraneal provoca varios efectos, incluido un mayor consumo de oxígeno, una mayor producción de trifosfato de adenosina (ATP) y ráfagas breves de especies reactivas de oxígeno (ROS).
La disminución del estrés oxidativo a través de la reducción de la producción secundaria de ROS y el aumento de la conectividad neuronal a través del aumento de la neurogénesis y la sinaptogénesis, así como el aumento del metabolismo energético, son mecanismos putativos para el efecto antidepresivo de la fotobiomodulación transcraneal.
Fotobiomodulación transcraneal (tPBM) para el trastorno depresivo mayor
Aquí tienes otro un estudio más sobre el papel de la terapia con láser de baja intensidad en la neuro-rehabilitación.
Y algo muy importante en nuestros días, puede no solo prevenir el ictus, sino también ayudar en la recuperación si ya has sufrido uno.
Al impulsar las funciones celulares y aumentar la producción de ATP, se disminuye la inflamación y se liberan endorfinas asociadas con la mejora del estado de ánimo.
Esta combinación es perfecta para calmar los síntomas del síndrome premenstrual ya que reduce el dolor y la inflamación asociados con trastornos como la endometriosis.
En este estudio se demuestra una clara relación entre el flujo sanguíneo y las menstruaciones dolorosas.
La terapia de luz roja puede ayudar en zonas donde el flujo sanguíneo es deficiente y aumenta la energía celular.
El estudio encontró que la terapia con luz roja proporcionó alivio del dolor menstrual de forma natural.
En este otro estudio realizado en mujeres con dismenorrea primaria, combinó terapia de luz roja y ejercicio.
Las participantes que recibieron tratamiento con luz roja en casa durante 3 meses, encontraron un alivio completo en el 76,67% de los casos.
Otro estudio más realizado en 44 mujeres concluyó que la terapia con luz roja pudo atenuar el dolor menstrual promedio de 8.3 a tan solo 3.8 después de solo tres ciclos menstruales.
Este estudio confirmó que la fotobiomodulación es eficaz en la reducción del dolor en la fascitis plantar.
Los tratamientos realizados utilizaron longitudes de onda de 660nm, 810nm, 830nm y 904nm y los protocolos utilizados fueron desde una sesión al día durante 15 días, hasta 18 sesiones durante 6 semanas a razón de 3 a 7 sesiones por semana.
Esta es una pregunta muy común ya que la mayoría de los fabricantes envían con sus lámparas de luz roja un par de gafas opacas para proteger la vista.
Según las instrucciones, no se puede mirar directamente la luz roja porque podría provocar daños en los ojos.
Si tienes un problema serio de sensibilidad a la luz, esta advertencia es correcta para ti y lo recomendable es que realices tu sesión de luz roja con las gafas opacas para evitar daño en los ojos.
Pero si no tienes este tipo de problemas y quieres mejorar la salud ocular, la terapia con luz roja es perfectamente segura para los ojos
A partir de los 40 años la retina entra en un proceso de envejecimiento que puede ser más rápido o más lento según sea la salud de las mitocondrias, llegando a perder hasta un 70% de ATP a lo largo de la vida.
Los científicos han demostrado que mirar fijamente a una luz de color rojo profundo de 670nm durante tres minutos al día puede amortiguar significativamente la pérdida de visión en personas de más de 40 años.
Los participantes del experimento tuvieron una mejora del 17% en la visión del contraste de colores.
Esta sencilla terapia podría transformar el cuidado de los ojos y la visión en todo el mundo.
En este otro estudio, la terapia de fotobiomodulación muestra resultados prometedores para la retinosis pigmentaria.
Se observa penetración en la retina y el nervio óptico, preservación de la capa externa y de los núcleos fotorreceptores, así como una mejora en la función celular.
Esto se traduce en una mejoría clínica en la agudeza visual y los campos visuales.
La terapia de luz roja podría ser una estrategia terapéutica efectiva a largo plazo para la retinosis pigmentaria.
Hasta no hace mucho tiempo, la ciencia creía que casi toda la melatonina se producía exclusivamente en la glándula pineal. Estudios reciente demuestran que ahí solo se produce el 5% de toda la melatonina del cuerpo.
El 95% de la melatonina restante es producida en las mitocondrias en respuesta al infrarrojo cercano que emite el sol.
¿Qué puede ocurrir entonces con tu calidad de sueño si trabajas todo el día bajo luces led o tubos fluorescentes y no recibes la luz directa del sol en tu piel?
Aproximadamente el 40% de la luz que emite el sol es infrarrojo cercano y una de las principales ventajas de este rango de luz es que estimula la melatonina subcelular (producción de melatonina en las mitocondrias).
Además de eliminar estrés oxidativo y los radicales libres, la melatonina también cataliza la producción de otros antioxidantes como el superóxido dismutasa, glutatión peroxidasa, glutatión reductasa y catalasa, que combaten los dañinos radicales libres oxidativos en las mitocondrias, amortiguando de forma radical los efectos negativos del estrés oxidativo en el organismo, lo que a su vez disminuye el riesgo de sufrir gran número de enfermedades crónicas.
La luz infrarroja roja mejora la salud de las mitocondrias, aumenta los niveles de energía, reduce el daño celular y aumenta la producción de melatonina
Todo ello produce una mejora del sueño nocturno.
En este estudio se compararon los efectos de la luz roja de cuerpo entero con placebo sobre el dolor, la funcionalidad y los síntomas psicológicos en pacientes que padecen fibromialgia.
El fotobiomodulación de cuerpo entero dio como resultado una reducción significativa del dolor y una mejora en la calidad de vida de los participantes que padecían fibromialgia después de recibir tan solo 4 semanas de tratamiento.
Además, también se mejoraron factores psicológicos como la kinesiofobia y la autoeficacia.
Por lo tanto, un tratamiento de luz roja de cuerpo entero se presenta como un posible nuevo tratamiento multifactorial con resultados potencialmente positivos para las personas con fibromialgia.
Otro estudio realizado con 60 adultos mayores obesos de entre 65 y 75 años con enfermedad del hígado graso no alcohólico, comprobó como la terapia con luz roja en combinación con la dieta mediterránea mejoró la función hepática y tuvo un impacto positivo sobre la reducción de grasa corporal.
El grupo de estudio recibió dieta mediterránea y terapia de luz roja.
El grupo de control solo siguió una dieta mediterránea.
En el estudio que duró 12 semanas, se evaluaron los cambios en el nivel de enzimas hepáticas, perfil de lípidos séricos y las medidas antropométricas (índice de masa corporal [IMC] y circunferencia de la cintura [CC]).
Tanto el grupo de estudio como el de control mostraron una reducción significativa en los niveles de enzimas hepáticas y perfil de lípidos séricos. Sin embargo, el grupo de estudio mostró resultados más significativos en comparación con el grupo de control.
Conclusión: La luz roja junto con la dieta mediterránea pueden considerarse como un enfoque de tratamiento para adultos mayores con enfermedad del hígado graso no alcohólico para mejorar su función hepática, controlar la dislipidemia (niveles de grasa en sangre como colesterol y triglicéridos) y ayudar a perder peso.
Luz roja y dieta mediterránea en adultos mayores con enfermedad del hígado graso no alcohólico
La obesidad y el sobrepeso son una crisis de salud mundial y se necesitan nuevos métodos de tratamiento para abordarla.
La terapia con luz roja es un procedimiento accesible y no invasivo, que puede ayudar con el control y reducción del exceso de grasa corporal.
Estudios científicos respaldan la eficacia de la terapia de luz roja para perder grasa y tonificar el cuerpo.
¿Cómo funciona?
Gracias a la activación mitocondrial y al aumento de ATP, las células obtienen más energía y se vuelven más activas. Esto permite que el cuerpo utilice la grasa de manera más eficiente como fuente de energía, evitando que se acumule. Además, es una opción segura y sin efectos secundarios, ideal para quienes buscan alternativas a los procedimientos cosméticos invasivos.
En este estudio se comprobó cómo la luz roja utilizada dos veces por semana durante 6 semanas, puede ayudar a controlar el peso y la grasa corporal.
Terapia con láser de bajo nivel para la reducción de peso.
En este se evaluó el potencial de la fototerapia para reducir la grasa corporal, la resistencia a la insulina y la “rigidez metabólica” relacionada con la obesidad en mujeres en tratamiento para perder peso.
Los resultados demostraron por primera vez que la fototerapia mejora los efectos del ejercicio físico en mujeres obesas en tratamiento de pérdida de peso, promoviendo cambios significativos en el perfil metabólico de rigidez.
Pérdida de peso en mujeres obesas y cambio metabólico con luz roja.
Un estudio más en el que se concluye que LLLT logró una pérdida de circunferencia segura, significativa y sostenida, durante tratamientos repetidos de 4 semanas.
La pérdida de circunferencia de la cintura proporcionó una mejora estética clínica y estadísticamente significativa.
Luz roja para reducir perímetro abdominal y grasa localizada.
Diferentes estudios observaron diferencias de hasta 2 centímetros en la circunferencia de la cintura en hombres y mujeres sanos tras 4 semanas de tratamiento.
La longitud de onda de la luz roja se ha demostrado que mejora la calidad del sueño.
Por el contrario, la luz azul que es emitida por pantallas de dispositivos electrónicos como teléfonos móviles, pantallas de ordenador, TV, farolas y bombillas LED, puede interrumpir la producción de melatonina, una hormona que regula el ciclo sueño-vigilia del cuerpo.
Sin embargo la luz roja no tiene este efecto negativo.
Incluso favorece la producción de melatonina.
Está comprobado que la luz roja ayuda a regular el ritmo circadiano del cuerpo, lo que mejorar la calidad del sueño nocturno.
Esto es especialmente útil para personas que tienen trastornos del sueño, como el insomnio.
La luz roja también puede ser beneficiosa para las personas que trabajan en turnos nocturnos, ya que ayuda a ajustar el ritmo circadiano del cuerpo para adaptarse al horario de trabajo.
Otro beneficio de la luz roja es que es menos intensa y menos molesta para los ojos que la luz blanca o azul. Esto significa que la puedes usar de luz de fondo antes de ir a dormir o mientras se estás en la cama, sin causar estrés visual o interrupciones en el sueño.
La luz roja para dormir mejora la calidad del sueño, incluyendo la regulación de la producción de melatonina, el ajuste del ritmo circadiano y la reducción de la intensidad de luz en los ojos.
Es recomendable al llegar la noche evitar la luz blanca y utilizar luces de color rojo de fondo para ambientar la habitación antes de dormir, especialmente si se tienes problemas para conciliar el sueño.
Y si a estos hábitos sumas un baño de terapia de luz roja para dormir, el efecto todavía es mayor.
En este estudio se comprobó la efectividad de la irradiación corporal con luz roja para mejorar la calidad del sueño de jugadoras de baloncesto de élite y ofreció una terapia no farmacológica y no invasiva para prevenir los trastornos del sueño después del entrenamiento.
La luz roja y la calidad del sueño y el rendimiento de resistencia en jugadoras de baloncesto.
La longitud de onda específica de la terapia de luz roja es considerada útil para los huesos debido a su capacidad para estimular la producción de células y tejidos.
Es capaz de penetrar en la piel y llegar a los tejidos subyacentes.
Una vez allí, la energía de la luz es absorbida por las células y se utiliza para estimular procesos biológicos como la producción de colágeno y la formación ósea.
El tinnitus, un síntoma común que afecta a cerca de 750 millones de personas en todo el mundo, se caracteriza por un zumbido persistente en los oídos. Aunque no hay tratamientos estándar aprobados por la FDA, la investigación del Centro de Investigación en Óptica y Fotónica (CEPOF) sugiere que la terapia con láser de baja intensidad podría ser prometedora.
Durante un estudio de cuatro semanas, examinaron tratamientos alternativos y complementarios para el tinnitus idiopático y refractario en más de 100 individuos.
Divididos en diez grupos, los participantes recibieron diferentes intervenciones como acupuntura láser, Ginkgo biloba y estimulación láser de baja intensidad del conducto auditivo interno.
Tras ocho sesiones de tratamiento, se evaluaron mediante un cuestionario específico.
Los resultados más alentadores se observaron con la acupuntura láser y la estimulación láser transmeatal (a través del meato auditivo), especialmente cuando se prolongaba la exposición. Las combinaciones de terapias láser y otros enfoques también mostraron efectividad, atribuida a la mejora de la acción antiinflamatoria y la estimulación de la irrigación periférica.
Esta terapia podría impulsar la proliferación celular del oído interno y la producción de colágeno, potenciales mecanismos para aliviar el tinnitus.
Un estudio reciente de la Universidad de Birmingham, Reino Unido, ha marcado un esperanzador camino en el uso de la terapia de luz roja e infrarroja para reparar conexiones nerviosas dañadas.
El estudio, publicado en Bioengineering and Translational Medicine, ha descubierto que una dosis óptima de luz roja a 660 nm, aplicada durante un minuto al día, incrementa la viabilidad celular en un 45% tras cinco días de tratamiento.
Esta dosificación de luz roja ha demostrado mejoras significativas en la restauración de la sensación y movimiento, así como en la regeneración de células nerviosas dañadas.
El efecto de esta luz es tanto neuroprotector como neuroregenerativo, lo que favorece la supervivencia y el crecimiento celular.
El estudio investigó dos métodos de entrega de luz: uno implantable y otro transcutáneo, y la buena noticia es que ambos son igualmente de efectivos en la reducción de la cicatrización y la recuperación funcional en lesiones de médula espinal, lo que significa que si este es tu caso, podrías aplicarlo en tu propio hogar.
Estos resultados prometen avances en los tratamientos de lesiones medulares y ofrecen una metodología adaptable para su uso clínico.
Estudio
La fotobiomodulación implantable y transcutánea promueve la neuroregeneración y la recuperación de la función perdida después de una lesión de la médula espinal
Los beneficios adicionales de la terapia de luz roja son casi innumerables. Entre ellos tienes:
Hemos visto que para los músculos, piel, tejido óseo y tendinoso va muy bien, pero…
¿Qué pasa con la fotobiomodulación sistémica (sanguínea)?
El tejido que rodea la cavidad nasal es abundante en capilares y tiene un flujo sanguíneo relativamente lento.
La energía lumínica absorbida por la sangre a través del proceso de fotobiomodulación conduce a un aumento de la liberación de óxido nítrico (NO). El resultado de la fotodisociación de la oxihemoglobina inducida por la luz, también da lugar a un enriquecimiento significativo de la oxigenación tisular local. El efecto sistémico de la fotobiomodulación en la circulación podría ser una consecuencia de las alteraciones positivas en las propiedades de la membrana de los glóbulos rojos (RBC).
La absorción de luz roja/NIR (Roja 650-Infrarroja 808nm) afecta a los enlaces de hidrógeno, lo que podría inducir cambios estructurales en las proteínas de la membrana de los glóbulos rojos.
Esta tecnología actualmente está aprobada por la FDA Americana y se considera completamente segura, incluso para pacientes que se han sometido previamente a un tratamiento para el cáncer.
Sin embargo, como ocurre con cualquier tecnología, es fundamental utilizar dispositivos de calidad para garantizar la efectividad y seguridad del tratamiento.
Para obtener buenos resultados, necesitas un dispositivo potente y bien diseñado. Estas son algunas claves para hacer una elección adecuada:
Un dispositivo de baja calidad no solo puede ser ineficaz, sino que también podría representar un riesgo para tu salud si no cumple con los requisitos mínimos de seguridad.
Aunque la terapia de luz roja es segura, elegir un equipo adecuado es fundamental para aprovechar al máximo sus beneficios. Asegúrate de optar por un dispositivo potente, confiable y diseñado para cumplir con los estándares terapéuticos más exigentes. Solo así podrás disfrutar de una experiencia efectiva y sin riesgos.
Un aspecto fundamental para lograr efectos positivos es recibir la cantidad adecuada de energía, medida en julios por centímetro cuadrado (J/cm²). Este parámetro es clave para obtener resultados efectivos y evitar errores que puedan limitar sus beneficios.
Factores como la longitud de onda, la potencia del dispositivo, la distancia de aplicación, el tiempo de exposición e incluso el momento del día son determinantes en el éxito del tratamiento. Por ejemplo, el cuerpo de una persona con estrés elevado o disfunción mitocondrial, no responderá igual que el de un deportista bien entrenado, por lo que la dosis de luz debe ajustarse a sus necesidades. Estos detalles marcan la diferencia entre un tratamiento eficaz y uno que no produce resultados.
De hecho, muchas investigaciones muestran resultados contradictorios debido a pequeñas variaciones en estos parámetros. Por eso, calcular correctamente los julios que tu cuerpo necesita es fundamental para el éxito de la terapia.
Aunque la luz roja es segura y beneficiosa para el cuerpo, aplicar una dosis incorrecta puede reducir sus beneficios o incluso tener efectos no deseados. Recibir menos energía de la necesaria puede no tener efecto alguno, mientras que un exceso podría llegar a ser contraproducente.
Para aprovechar al máximo esta terapia, es esencial tener en cuenta:
Por ejemplo:
Cada persona tiene necesidades diferentes, por lo que no existe una “receta única”. Lo importante es calcular la dosis que mejor se ajuste a ti para obtener resultados óptimos, evitando tanto el exceso como la falta de exposición.
La terapia de luz roja es estimulante. Recibir mayor cantidad de luz roja es aún más estimulante, pero hay un punto de corte en el que los beneficios se deterioran y teóricamente, incluso podrías llegar a perjudicarte a ti mismo.
(Michael Hamblin)
También el color de la piel es importante ya que no penetra de igual manera la luz en una piel blanca que en una piel más oscura, como muestra la siguiente imagen realizada con una luz de 660 nm.
Las longitudes de onda, la intensidad y las dosis, deben ajustarse según el fototipo de piel, ya que la absorción de fotones es diferente según sea el tipo de piel.
Todo esto hay que tenerlo en cuenta para calcular la cantidad de luz que recibe tu cuerpo.
Para obtener los mejores resultados con la terapia de luz roja, es importante seguir un protocolo adecuado que contemple las características del dispositivo, tu estado de salud, la distancia y los tiempos de uso.
A continuación, te explico cómo hacerlo de forma sencilla y efectiva:
Recuerda que la constancia es clave para obtener resultados visibles y duraderos.
Aunque se ha demostrado que la luz roja es segura durante el embarazo, siempre es mejor consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a usar cualquier nueva intervención terapéutica durante el embarazo.
Poco a poco trataré de ir contando más cosas acerca de la terapia de luz roja e infrarroja.
Espero que este artículo te haya servido para descubrir los beneficios que ofrece la luz roja e infrarroja para mejorar la salud y la estética.
Sé feliz
Pedro García
Globus Activa 700 con tonificación facial y SuperMasaje II
por Paula
Lámpara de luz led roja 1800W Wellness
por Raul
Luz roja bucal y labial wellness con conexión USB
por Eva
Clip para gafas bloqueador de luz azul y luz verde
por MAYTE
Globus Elite + kit Fast Pad y Fast Band + gel y Entreno
por Angel
Copyright 2024 ©. Todos los derechos reservados.
70 respuestas
Buenos días, necesito tu opinión. Hace dos semanas me he comprado una lámpara Full Stack 2.0 de Red Light Rising y tengo pequeños mareos q suelen ser al principio de la sesión. He preguntado en la tienda donde lo he comprado y no saben darme una respuesta clara. Me han dado dos diferentes soluciones y aunque las he aplicado no mejoro con ninguna de ellas y cada vez estoy peor. La semana pasada estuve 4 días con vómitos y diarrea por la noche. No he vuelto a usar la lámpara xq le he cogido un poco de miedo. Creo q la estoy usando mal pero no me dan ninguna explicación. Sabrías orientarme? Desde ya gracias.
Hola Bea
Parece que por algún motivo, tu cuerpo rechaza la luz roja.
Aunque la idea inicial de esta terapia es sencilla, exponer el cuerpo a la luz y a cambio recibir beneficios, desde que recibes la luz hasta que experimentas el bienestar, suceden miles de procesos biológicos.
Para que todo salga bien, factores como hidratación, hábitos de sueño o alimentación, influyen, por lo tanto hay que tener estos factores en cuenta para determinar cómo vas a usar la luz o si antes de hacerlo, debes de preparar tu cuerpo de alguna manera especial.
Yo tengo una teoría. Si cuando compras una lámpara de estas no te preguntan ni siquiera cuánta cantidad de agua bebes, el que te la está vendiendo no le interesa que tú mejores, sino que la compres.
Cuando alguien me compra una lámpara, yo le pido muchos datos para conocer de qué manera (positiva y negativa) puede responder su cuerpo al recibir la luz. De esta manera, conociendo estos datos más los parámetros técnicos de la lámpara (potencia de irradiación por centímetro cuadrado) se evitan los efectos negativos de esta terapia.
Yo te diría que primero, dejes de usar la luz roja. Segundo, que vuelvas a preguntar en la tienda donde hiciste la compra y detalles qué le sucede a tu cuerpo cuando lo expones a luz roja, el tiempo que tarda en aparecer el mareo, o lo de la diarrea y los vómitos. Ellos conocen los parámetros de sus lámparas y deben de saber cuál es la manera correcta de aplicarla en tu caso.
Espero que te puedan ayudar a encontrar el camino.
Muchas gracias por tu articulo, me han parecido muy interesante.
Decías al final del texto que si necesitábamos mas orientación para adquirir un equipo de luz infrarroja cercana te escribiéramos y me he animado a hacerlo.
El motivo es que habia leído sobre las beneficios del NIR y hace unos meses me lancé a comprar una lámpara supuestamente de infrarojos cercanos sin tener mucha idea. Mirando en internet vi varios y finalmente pregunte al fabricante si un equipo en concreto lo era y me dijo que si, asl que lo compre y he estado usándolo de forma intermitente.Para mi sorpresa, leyendo un poco mas despues, acabo de darme cuenta que no es lo que creía y que al final es una luz roja normal de las que proporcionan simplemente calor sin mas….
Por eso al leer tu articulo y tambien sobre las importancia de elegir bien los Julios, ya que amablemente te ofrecias, he pensado en consultarte. El uso que yo le doy es variado: en la zona del rostro como antienvejecimiento pero tambien en el cuerpo ya que sufro de fibromialgia. No se si con estos datos me puedes aconsejar el tipo mas adecuado? A ser posible que no sea muy caro, pero priorizo que haga bien su funcion. Tambien tengo el pie de esta lámpara que compre y que tiene arriba lo que es en si la “campana” donde va la bombilla con una rejilla protectora delante, no se si me pueda servir para la que me aconsejes.
En fin, esperando tu respuesta, te agradezco muchisimo mientras tanto que compartas tu conocimiento y tu disposición por ayudarnos.
Muchisimas gracias!!!!
Hola Cristina
Lamento escuchar que tu lámpara actual no cumplió con las expectativas.
Para orientarte en la elección de una lámpara de luz infrarroja cercana adecuada para tus necesidades, debes tener presente algunos aspectos:
Longitud de onda: Las lámparas de luz roja con las que trabajo son de 850 y 660 nm, ya que son las frecuencias más estudiadas por su eficacia.
Potencia: Las lámparas que tengo en tienda son bastante potentes. Irradian más de 120 mw/cm2 a 10 cm de distancia. Esta potencia garantiza un resultado óptimo. No te preocupes por el cálculo de julios que de eso me encargo yo. Una vez la compres, te envío un formulario para conocer tus hábitos y así poder calcular tus estresores y los julios que puedes recibir sin llegar a sentir efectos negativos indeseados.
Área de cobertura: El tamaño del área que necesitas irradiar hay que tenerlo claro. Si es principalmente para la cara, una lámpara de luz roja pequeña puede ser suficiente. Sin embargo, si planeas usarla en todo el cuerpo, es posible que necesites una lámpara con una mayor zona de irradiación. Para la fibromialgia es recomendable una lámpara grande.
Si quieres comenzar con una bombilla pequeña que se adapte al soporte que ya tienes, podemos verlo también.
Envío a tu correo electrónico varias opciones con los pros y contras de cada una de ellas para tu caso y tú me dices qué te parece.
Un saludo y continuamos el contacto por el correo electrónico.
Hola. He acabado un curso de visión natural donde hemos utilizado luz roja para mejorar la visión y ciertamente me ha gustado el efecto de este tipo de luz. Estoy buscando una lámpara para los ojos y continuar mejorando la visión. ¿Puedes ayudarme?
Hola Enric
Si solo lo quieres para la vista, podemos ver un dispositivo de tamaño pequeñito. Envío a tu correo electrónico varias opciones.
Un saludo
Busco un dispositivo para hacer la terapia de la luz roja. Uno sería para aumentar la testosterona para aplicar la luz directamente a los testículos y el segundo dispositivo para la cara y el cabello. Podrías ayudarme? Muchas gracias
Hola Juancar.
Con el mismo dispositivo puedes realizar las dos aplicaciones que comentas.
Envío a tu correo varias preguntas para determinar cuál es el tamaño y la potencia que os puede ir mejor.
Saludos.
Hola
Quiero comprar una lampara de luz infrarroja para dormir mejor. La verdad es que soy muy nervioso y voy todo el día acelerado. Al llegar a casa no desconecto y estoy con el ordenador hasta la 1 o las 2 y cuando voy a la cama no tengo sueño. No soy capaz de dormir y así enlazo un día con otro.
¿Esta lámpara me puede ayudar?
Gracias por tus consejos.
Hola Iker
La lámpara ayuda a mejorar la calidad del sueño, pero también es necesario que pongas de tu parte.
Ahora te envío al correo electrónico qué modelo te puede ir bien, pero antes te doy unos consejos.
Es importante que el ciclo circadiano lo cuides. La luz azul que emite la pantalla del ordenador entra por tu retina y le dice a tu cerebro que es de día.
Al tener la información de que es de día, tu cerebro activa la creación de cortisol, no dejando a la melatonina realizar su trabajo (entre otros facilitar el sueño para que se produzcan dentro de tu cuerpo todas las funciones reparadoras necesarias para mantener con salud)
Mira este artículo sobre qué es el ciclo circadiano y la importancia de este sobre la buena calidad de sueño.
https://www.deporteysaludfisica.com/que-es-ritmo-circadiano-o-ciclo-circadiano-y-como-se-regula/
En este otro te explico qué es el cortisol y qué efectos produce dentro del cuerpo cuando está fuera de rango saludable.
https://www.deporteysaludfisica.com/que-es-el-cortisol-alto-sintomas-cuidado-con-el-cortisol-bajo/
Si tienes que trabajar hasta tarde frente a un ordenador, te irá bien también conocer cuál es el efecto que produce en tu cuerpo la exposición por la noche a la luz azul de las pantallas.
Las gafas que bloquean la luz azul te ayudarán.
https://www.deporteysaludfisica.com/por-que-deberias-usar-gafas-de-bloqueo-de-luz-azul-o-gamming-glasses/
La lámpara de luz roja te va a ayudar a regular el sueño, pero si consigues mejorar todos estos hábitos, todavía lo vas a notar más. Dormirás mejor.
Cualquier duda me dices.
Hola Pedro quisiera adquirir una lámpara infraroja
Me gustó mucho la explicación que detallas en el mensaje que acabo de leer como podría hacerle para conseguir una lámpara
Felicidades y gracias
Hola Sergio
Haciendo click en este link puedes ver todas las lámparas de luz roja disponible.
https://www.deporteysaludfisica.com/categoria-de-producto/luz-roja/
Saludos
Quisiera saber si la luz infrarroja serviría para eliminar tejido cicatrizal y fibroso de la faringe generado por radioterapia aplicada con motivo de un cancer.
Cabe señalar que el cáncer ya fue curado, pero quedaron esos efectos en la faringe de la persona y ello le impide comer cosas sólidas (todo es molido o batido) pues no puede tragar e incluso es doloroso, también le impide hablar con claridad. Los médicos le dicen que es debido precisamente a la radioterapia que quemó el musculo de la faringe.
¿Entonces, la terapia con luz infrarroja lo puede ayudar?
Hola Marcelino.
La LLLT ha demostrado tener cierta eficacia en el tratamiento de diversas afecciones, incluida la mucositis inducida por radioterapia. En la mucositis, la terapia de luz roja se ha utilizado principalmente para reducir el dolor y acelerar el proceso de curación. Sin embargo, no conocemos y dudo sobre su eficacia para eliminar tejido cicatrizal o fibroso, particularmente en la faringe, después de que se ha establecido.
El tejido cicatrizal y fibroso que ha resultado de la radioterapia es un problema complicado que puede requerir una intervención más invasiva para su eliminación. Las terapias con luz como la LLLT han sido más eficaces en la promoción de la curación y la reducción del dolor más que en la eliminación de tejido cicatricial existente. Además, los músculos afectados por la radioterapia podrían haber sufrido cambios a nivel celular que no se revierten simplemente con la aplicación de luz.
Hola, estoy pensando en comprar un cinturón de luz roja. Tengo sobrepeso y me encuentro muy inflamada a nivel general. Desde hace un mes y medio tengo una fascitis plantar, y últimamente se ha complicado con una ciatica que me duele a nivel de cadera y de la rodilla. Me gustaría que me aconsejaras que faja de luz roja me vendría mejor.
He visto una que lleva incorporada además de la luz roja , una vibración incorporada. Puedes informarme para que sirve esa función de vibración.
Un saludo
Hola María Teresa.
Parece que efectivamente, tu cuerpo está pasando por una serie de procesos inflamatorios. La fascitis plantar, la ciática, el dolor de rodillas… todo ello está indicando que algo dentro de tu cuerpo debe mejorar. Esto deberías de darle importancia y tratar de averiguar qué lo puede estar provocando.
Puede que sea algún problema tipo digestivo como explicaba en este artículo https://www.deporteysaludfisica.com/que-es-el-intestino-permeable-como-detectarlo-y-como-curarlo/
o si puede ser algún problema hormonal https://www.deporteysaludfisica.com/la-fascinante-relacion-entre-la-testosterona-y-el-estradiol-hormonas-que-moldean-la-vida/
Sería recomendable investigar sobre ello y darle solución.
Trabajo con un bioquímico que se dedica a realizar este tipo de investigaciones. Si quieres su contacto, dímelo.
Con respecto a la faja, esta de aquí
https://www.deporteysaludfisica.com/tienda/faja-vibratoria-con-luz-roja-18w-wellness/
tiene dos tipos de luces con 5 niveles de intensidad y también vibración con otros 5 niveles.
Como detallo en este artículo, la luz roja favorece la pérdida de grasa abdominal, y si además le añades terapia de vibración, es todavía más efectiva.
Echale un vistazo al link y cualquier duda que tengas, me dices y la comentamos.
Un saludo y quedo atento.
Me he comprado una lámpara de luz roja y al tercer día y empecé a tener migraña. No estoy segura que haya sido la lámpara, pues yo sufro de migrañas, aunque ahora estaba bien por la medicación. ¿Puede ser por la luz roja?
Hola Lorena
Sí, puede ser la lámpara por exceso de potencial REDOX. No la utilices durante un par de días y el dolor de cabeza cesará. Pasado este tiempo, vuelve a intentarlo de nuevo siguiendo las recomendaciones de la tienda donde la compraste.
Un saludo
ME gustaría adquirir un equipo de luz roja para tratar la salud en general y dolores crónicos en cervicales y hombros,asi como para activación mitocondrial.Me gustaría saber cuál me aconsejas.
Muchas gracias,
Un saludo;
Patricia
Hola Patricia
Te hago algunas preguntas en el correo para saber cuál te puede ir bien, y te envío varias opciones.
Un saludo
Hola Pedro,
Me gustaría adquirir un equipo de luz infrarroja para mejorar la salud en general y las arrugas, pero no se qué modelo y que potencia es adecuado para mi ……es un tema muy vasto y no tengo conocimiento . Me gustaría ayudarme a elegir el modelo que más se adapte a mis necesidades. Gracias y un saludo
Hola Camila
Envío a tu correo alguna pregunta para saber más acerca de tus necesidades. De esta manera podré ayudarte mejor.
Un saludo.
Hola Pedro!
Me ha parecido muy interesante y muy completo tu artículo. Yme gustaría me pudieras recomendar sobre una lámpara que pueda usar en general para todo lo mencionado, pero sobre todo para desinflamacion articular cuestiones estéticas. Saludos!
Hola Gaby
Es evidente que cuanto mayor sea el área de exposición, mejores serán los resultados de la terapia de luz roja.
Lo he comentado en otra respuesta anterior. Estos equipos tienen dos tipos de luz y cada frecuencia cumple una función. Eso significa que una lámpara siempre tendrá la mitad de potencia para cada frecuencia 660/850. Si eliges una pequeña, el efecto será más reducido en comparación con la de gran tamaño.
Te envío a tu correo varias opciones y comentamos desde allá las dudas.
Un saludo
Hola, en mi caso lo quiero usar para lidiar con una espondilitis anquilosante y mi novia para celulitis y arrugas de la cara.
Había pensado en la de 200w. Creo q abarcaría el área de la lumbar.
Viene con instrucciones de distancias y tiempos para cada caso? O sabes alguna página dónde lo pueda encontrar?
Hola José
No vas a tener problema para la zona lumbar ya que como tú dices, tiene el tamaño perfecto.
Para belleza también va bien puesto que las dos luces están diferenciadas.
Una vez haces la compra, te envío un fichero para conocer tus hábitos y te digo cómo la puedes usar.
Un saludo
Buenas tardes,he comprado una lámpara de infrarojos medisana IRL.Tengo artrosis de rodilla,pero no sé si esta es correcta para tratar la artrosis. Cuando la uso,la verdad es que me alivia,pero quizás no llegue a estimular el colágeno.Podrías orientarme.Gracias
Hola Asun
No, esa lámpara no sirve para belleza.
Creo que funciona con una longitud de onda de 760 a 3000nm.
El colágeno se estimula con frecuencias por debajo de 700.
Para el dolor irá bien, pero no para belleza.
Un saludo.
Me gusta mucho la información de tu post. Es de gran utilidad. Quisiera saber si puedes ayudarme. He visto una lámpara de luz roja con este espectro de luz:
630 670 810 830 850 nm
¿Qué te parece?
¿Lo ves completo?
Muchas gracias de nuevo por tu ayuda.
Hola Sofía
Si ves en el post y en la tienda, siempre describo el efecto de la luz roja en rangos de 660nm y 850nm, rojo cercano y profundo.
Es cierto que hay estudios para 630nm, para 830nm, para 670nm, que describen la efectividad de este tipo de frecuencia.
Todas son efectivas de manera aislada.
Pero cuidado con mezclar.
Si tú tienes una frecuencia que funciona bien y trabajas a tope con ella, el efecto lo notas rápidamente.
Si tienes dos tipos de frecuencia y divides el número de leds para cada una de ellas, el efecto ya no es el mismo.
Así y todo hay estudios que indican que 660nm y 850nm a la vez producen una sinergia interesante.
Y si tienes 4, 5 o 6 tipos de frecuencias diferentes en una misma lámpara, el efecto es muy difuso.
Yo por ejemplo tengo una lámpara de 300 watios de 810nm que uso para recuperar post entrenamiento y es una auténtica pasada.
También tengo la de 1800 watios de 850 nanómetros, que no tiene nada que ver con la de 650 y 850. Cuando acabas la sesión en esta lámpara monofrecuencial, sales como flotando y el efecto es diferente.
Cuanto más repartas, más diluyes el efecto.
Yo no recomiendo repartir tanto la frecuencia. Para combinar, prefiero concentrarme en aquellas que están avaladas por los estudios científicos. En las que funcionan.
Más adelante ya iremos viendo qué dicen los estudios pero de momento 660 y 850 es lo que funciona.
Espero haberte ayudado con esta explicación.
en ese caso:
¿recomendarías antes una lámpara con espectro
630, 660, 670, 810, 830, 850 nm de 504watios
o una de
630, 670, 830 nm de 300 watios?
Hola Li
Si decidiera comprar una lámpara de luz roja, siempre trataría de elegir la de mayor tamaño, pero me enfocaría en las dos frecuencias con mayor respaldo científico: 850 nm y 660 nm.
Aunque la innovación y el marketing impulsan lámparas con múltiples frecuencias, su efectividad se ve comprometida al compartirlas. El impacto positivo que cada frecuencia tiene individualmente, se reduce cuando se utilizan muchas.
Y te explico.
Una lámpara de 500 watios con leds estándar de 5 Watios, tendrías 100 puntos de luz. Al distribuirlos en 6 frecuencias (630, 660, 670, 810, 830, 850 nanómetros) cada tipo de onda solamente utiliza 16 leds.
¿Qué efecto piensas que tendrán 16 leds de 850 nanómetros?
¿Y 16 led de 660?
Con la de 300w pasa algo parecido. Tienes 20 leds para las frecuencias de 630, 670 y 830 nanómetros.
Agregar muchas frecuencias reduce el efecto real de la luz roja.
Insisto que a nivel comercial se ve muy bonito, pero a nivel práctico… el efecto se reduce.
Cuantos más leds tengas emitiendo en cada frecuencia, mayor será su efecto. Por eso en este caso, menos es más.
Un saludo
Hola, he comprado la luz roja emr-tek firewaves y no sé muy bien como usarla. A qué distancia, cuanto tiempo, cuántas veces/día, ….
La pueden usar mis hijos (7 y 2 años).
Si me puedes orientar un poco, te lo agradezco.
Hola Pablo
Yo te diría que contactaras directamente con la tienda donde lo has comprado ya que he visto en su web y tienen servicio técnico oficial.
Ellos tienen seguro protocolos personalizados para cada patología y aplicación.
Desconozco potencia y frecuencia de estos equipos, por lo que no me aventuro a dar muchos consejos.
Un saludo.
Que interesante el artículo. He comenzado a investigar sobre este tema a raíz de que después de una cirugía de encía me dieran sesiones de láser atp38 para desinflamar y cicatrizar. Juegan con diferentes longitudes de onda según el programa elegido. A parte leyendo acerca de los ritmos circadianos, de la luz solar, hidratación celular… Me interesaría probar con una de ellos. He pensado la luz pequeña para empezar por motivos económicos y enfocado a la estética para la piel de la cara. Podría valerme? Además mi marido tiene una lámpara de infrarrojos que se suele dar para el tendón y creo que esto sería más efectivo, y al ser zana pequeña, con la bbilla nos valdría. Nos podrías aconsejar? Muchas gracias de antemano.
Hola Bea
La luz pequeñita va bien para la cara, para una rodilla, un codo… es para áreas pequeñas.
Si quieres sentir el efecto de la luz roja, cuanta más área cubras, mucho mejor.
Te envío un correo para hacerte unas preguntas y así valorar cuál te puede ir mejor.
Un saludo.
Hola, me gustaría adquirir una lámpara de luz roja que ayudase a la producción de melatonina. Si adquiriese la lámpara con cable de menor coste, cuál sería el tiempo óptimo de exposición? Se puede encender desde la caída del sol en adelante todos los días? Gracias
Hola María
Sí, se puede poner la luz roja desde la caída del sol, pero como indicaba en este artículo del ciclo circadiano hay estrategias más económicas para tener luz roja ambiente desde primera hora de la noche. Aunque esta luz te ayudará a ese fin, puedes conseguir lo que estás buscando si combinas correctamente la luz de esta lámpara y la de tu casa.
Este tipo de luz roja e infrarroja cercana tiene más beneficio a nivel de estimulación mitocondrial y hormonal.
Te envío un correo con más detalles y comentamos las dudas.
Hola me interesa adquirir un equipo, lo usaría para una mejora general (estoy on insomnio, fatiga, niebla mental….hipotiroidismo de hashimoto subclínico) para la perdida de cabello y también a nivel facial para el envejecimiento. ¿que equipo me recomiendas? Gracias
Hola Carmen
Te envío a tu correo electrónico información.
Un saludo.
Sirve para tratar el alceimer ?
Hola Justo
Sí, la terapia de luz roja sirve para el alzheimer.
Este es el último estudio que ha salido.
En el se revisan los avances de las terapias no invasivas más estudiadas, incluida la fotobiomodulación para alzheimer (PBM)
Tratamientos cerebrales terapéuticos no invasivos en la enfermedad de Alzheimer: avances y desafíos recientes
Si tienes alguna duda, ya me dices.
Hola quisiera info sobre su uso para niños. Es posible utilizarlo con niños? cuánto tiempo? en qué momento?al dormir? cuando ya estén dormidos?
Quedo pendiente de sus respuestas. Gracias
Hola Angélica
¿El niño tiene alguna enfermedad? ¿Alguna disfunción mitocondrial para tener que usar la luz roja? Si es así o está pasando por algún proceso de estrés oxidativo, estaría bien que utilizara la terapia de luz roja pero siempre bajo la supervisión de un profesional.
Un niño sano debe de tener las mitocondrias a tope. Funcionando al máximo rendimiento.
El claro ejemplo son los niños pequeños que no paran. Están siempre activos, jugando, riendo… hasta que sus mitocondrias (baterías) se gastan. Cuando esto sucede, duermen profundamente para regenerar la energía de sus baterías.
En el momento que se despiertan vuelven a tener vitalidad, energía a tope, ganas de hacer cosas… hasta que de nuevo se gasta la batería.
El siguiente ciclo de recarga se inicia nuevamente con el sueño reparador.
Duermen y se llenan de energía.
Este es el ciclo natural que todo ser humano con mitocondrias sanas debería de tener.
Lamentablemente con el paso del tiempo la capacidad regenerativa de la célula se reduce. La mitocondria produce menos energía porque dañamos nuestro cuerpo por ejemplo con malos hábitos de alimentación, pocas horas de sueño reparador, fumar, beber alcohol, altos niveles de estrés… en definitiva malos hábitos que afectan al rendimiento mitocondrial.
También es importante tener saludable el ciclo circadiano.
Este se daña por ejemplo con la luz blanca de los leds que casi todos tenemos en casa, con la luz de los fluorescentes de la oficina, al mirar directamente por la noche pantallas de móvil, ordenador o televisión que emiten luz azul…
También se daña por no tomar la luz directa del sol.
Todo lo que dañe el ciclo circadiano, reduce la capacidad mitocondrial.
Si el niño necesita luz roja para mejorar la salud, lo más recomendable es que sea bajo la supervisión de un profesional.
Si quieres irradiar al niño con luz roja, de lejos y no mucho tiempo. Lo ideal sería por la mañana ya que por la noche puedes alterar su sueño.
Recuerda que sus baterías son diferentes a las de los mayores.
Siempre esto se ha de hacer con precaución, tomando como referencia el posible estrés que pueda manejar.
Un saludo
Buenas noches ,mi pregunta es la siguiente esta terapia de luz roja puede ayudar al alceimer? Mi padre lo diagnosticaron wue tendrá es más ya empezó su tratamiento con pastillas, vi en otro lugar que es efectivo ud que opina desde ya muchas gracias
Hola Romina
Sí, la luz roja va muy bien tanto para el Alzheimer como para el Parkinson. A continuación de dejo varios estudios científicos que así lo confirman.
Te dejo los links con la información.
Fotobiomodulación para el envejecimiento cerebral.
Tratamiento de la neurodegeneración: integración de fotobiomodulación y neurorretroalimentación en la demencia de Alzheimer y Parkinson
Fotobiomodulación para la enfermedad de Alzheimer : traducción de la investigación básica a la aplicación clínica.
Si tienes alguna duda o necesitas más información, por favor contacta conmigo en info@deporteysaludfisica.com
Un saludo
Buen día, deseo comprar una para la caída del cabello y otra para todo el cuerpo, quiero que me orientes cual seria la más conveniente, según cada caso ( caída cabello, todo el cuerpo). Gracias.
Hola Cenelia
Quizás pueda haber una combinación que te sirva para ambas cosas, cabello y cuerpo completo.
Envío a tu correo una propuesta, a ver qué te parece.
Un saludo
Buenas tardes: al igual que Cenelia estaría interesada en un producto que sirviera para varias funciones.
Agradezco de antemano tu amabilidad ante tanta consulta.
Un saludo
Hola Maku
Te envío mejor un correo electrónico para que me detalles qué usos le quieres dar a la luz roja. Así te puedo ofrecer la mejor opción que se adapte a ti.
Un saludo.
Hola, buenas tardes. Quería probar uno de estos dispositivos de luz roja para mejorar sueño y aumentar testosterona. Como no dispongo de mucho presupuesto quería saber si la
Bombilla con cable, que es la opción más económica, daría suficiente resultado para lo que busco.
Gracias
Hola Ángel
Con el equipo pequeño, la bombilla de 54w, no vas a tener problema para pequeñas áreas como rodillas, codos, cervicales… tampoco en los testículos para aumento de la testosterona. Quizás para mejorar el sueño se quede algo justo ya que se necesita una gran activación mitocondrial y este equipo irradia un área pequeño.
Así y todo es buena opción para comenzar ya que si más adelante puedes comprar una más grande, esta pequeña la puedes seguir usando de manera intensiva en zonas pequeñas (tiroides, timo, codos, hombro…)
Un saludo y si tienes alguna duda más, quedo atento.
Hola Pedro.
Soy Cristina. Quiero comprar una lampara de luz roja para beneficarme de todas sus propiedades.
Me interesa mucho el tema de produccion de colageno, antiinflamarorio y para la vusta.
Gracias
Hola Cristina
Envío a tu correo electrónico una serie de preguntas para saber cuál te puede ir mejor.
Un saludo
hola, me gustaría saber q me sirve para la curación del cáncer
Hola Sammy
Aunque hay algunos artículos que sugieren que la terapia de luz roja puede ser perjudicial en modelos animales de tumores, también hay muchos artículos que sugieren lo contrario y que la luz puede dañar directamente el tumor, puede potenciar otras terapias contra el cáncer y puede estimular al sistema inmunitario. Además, hay dos ensayos clínicos que muestran una mayor supervivencia en pacientes con cáncer que recibieron terapia con luz roja.
Te dejo el link de un artículo científico que se llama “Fotobiomodulación y cáncer: ¿cuál es la verdad?” donde se detalla que la terapia con luz roja puede tener beneficios en pacientes con cáncer.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29466089/
Hola, quisiera recomendación para comprar una lámpara de luz roja,quiero aplicarla a nivel facial y para dolores musculares. Cuál sería la mejor opción? gracias
Hola Ana
Por número de leds, mínimo la lámpara de 200 watios.
Pero si puedes llegar a la lámpara de 300w, mucho mejor. Con esta ya cubres más área no solo a nivel facial. También en caso de dolor muscular o articular.
Te envío al correo electrónico más información.
Una vez la recibas, te detallo cómo la puedes usar para la cara y para el dolor muscular.
Un saludo
Hola Pedro. Siguiendo tus consejos estoy haciendo la luz roja después de entrenar. La verdad es que me está sentando genial porque desde que lo hago, cuando voy en bici voy superbien de piernas. No sé si será casualidad pero voy muy bien y no me arden. Es muy raro pero voy mejor. También me lo pongo en la espalda cuando llego cargado del gimnasio. Me pongo la lámpara unos minutos y el dolor es que desaparece. Y en la entrepierna, en la zona del perineo, donde apoya el sillín que siempre tengo granitos y de vez en cuando alguno se pone gordo y molesta, lo he usado y al día siguiente el grano casi ha desaparecido. La piel me queda en la zona mucho mejor y menos irritada. De momento es lo que hago y vamos, que estoy sorprendido. Mi pregunta es si la puedo utilizar en una cicatriz que tengo en la zona inguinal de una operación que tuve hace dos meses. Me ha parecido leer que para las cicatrices van bien, pero me gustaría que me dieras tu opinión. Muchas gracias nuevamente por tu ayuda.
Hola Alberto.
Celebro que vaya bien y que esté siendo tan positiva tu experiencia con la luz roja.
Claro que la puedes usar en la cicatriz. Al igual que lo haces en los granitos del perineo, solo con la luz roja brillante y el mismo tiempo.
Verás cómo mejora la piel en esa zona en cuestión de días.
Un saludo y dale caña.
He comprado una lampara de terapia luz roja e infrarroja para utilizarla facial, el resultado es genial, noto la piel mas brillante , mi marido ha tenido un desgarro muscular en la pierna, se ha estado poniendo la maquina dos ves al dia, tenia hora con el traumatologo para el dia 21-12-21, y ha anulado la visita porque usando la lampara de terapia se le esta curando y ya casi no le duele nada, mi nieta adolescente , tambien la esta utilizado para el acne facial, le ha ido genial, y con las consultas que he ido haciendo a Pedro sobre su utilizacion , le estoy muy agradecida porque siempre es super amable, He decidido regalarle una a mi hija para reyes, ya la he recibido, es mejor regalo ,
y asi me dejara ya la mia , jajajaja, es broma estoy encantada de compartirla
Muchas gracias Rosa María por tus palabras y sobre todo gracias por tu confianza.
Me alegro mucho que tú y tu familia os vayáis encontrando mejor. Cualquier duda, seguimos en contacto.
Gracias
Hola, mucha gracias por la información. Anteriormente a ver esta página adquirí una lámpara Therabulb Nir 250w.
La duda que me surge es cómo calcular el tiempo de exposición, distancia etc, para el tema de los J por cm2 en distintas partes del cuerpo. Me puedes dar alguna idea o guia para orientarme?
Hola David
El tiempo de exposición se calcula multiplicando los miliwatios que da la lámpara a diferentes distancias (a 5cm tienes unos miliwatios, a 10cm otros, a 20cm otros) por los segundos de exposición por 0.001. El resultado son los julios por centímetro cuadrado.
Con respecto a esto, normalmente los fabricantes te dan una orientación. Te dicen cuántos miliwatios dan sus dispositivos a 5, 10 y 20 centímetros y cuántos julios por centímetro cuadrado debes de aplicar por área.
Aquí me he encontrado con gran controversia entre fabricantes.
Por ejemplo mientras unos dicen que para el tiroides hay que aplicar no más de 20 julios/cm2, otros dicen que hasta 45 va bien.
Mi experiencia me demuestra que esto depende del estrés oxidativo de cada individuo (ROS)
Si tu nivel ROS es correcto, podrá tu cuerpo aceptar más luz. Sin embargo si es pobre, debes de tener cuidado. Las células pueden tener una fuga oxidativa durante la propia producción de ATP, lo cual puede aumentar los procesos de estrés oxidativo en el organismo y eso puede provocar resultados opuestos a los que buscamos. También debe de tenerse en cuenta el consumo de algunos medicamentos y drogas, una mala alimentación, malos hábitos de vida, deficiencias vitamínicas, acumulaciones de ciertos tóxicos en el organismo, susceptibilidad genética… todos estos factores son claves para una correcta utilización de este tipo de terapias y para tener los resultados esperados. De otra forma podríamos obtener justamente lo opuesto.
Por eso es fundamental aumentar la función ROS mejorando la alimentación y/o tomar las vitaminas que tu organismo precise para que tenga buena capacidad de limpieza.
Yo por ejemplo, para una misma aplicación he recibido 12 julios/cm2 en todo el cuerpo y como resultado tuve dolor de cabeza. Hasta que comprendí esto del ROS, tuvo que pasar algún tiempo. Tuve que mejorar mi alimentación y calidad de sueño, tomar vitaminas y minerales… para mejorar mi ROS. A día de hoy, esa misma aplicación la realizo algunos días con 60 julios/cm2 y perfecto. 5 veces más intenso que antes y con un efecto positivo sobre mi organismo. Alto nivel de energía, gran calidad de sueño y ningún dolor.
Mira las instrucciones que seguro tienes la potencia a diferentes distancias y los julios por centímetro cuadrado. Con la fórmula que te he dado, puedes comenzar a calcularlo.
Un saludo.
Hola. Me gustaría comprar una lámpara para terapia de luz roja cercana por infrarrojos. He leido que los hay de láser de baja intensidad y de leds y estoy un poco perdida porque no hay mucha información pero parece que tú controlas sobre esto. Lo quiero especialmente para estética ya que parece que estimula el colágeno y alisa las arrugas. Lo que no sé si me irá mejor una lámpara pequeña o una de cuerpo completo. Tampoco sé cuánto tiempo tendría que usarlo ni cuántas veces a la semana. ¿Tú me puedes ayudar sobre esto? Muchas gracias
Hola Mele
Efectivamente, hay láser y led pero ahora mismo lo que mejor va para la terapia de luz roja cercana son los LEDS. Dependiendo si quieres aplicar la luz roja en todo en cuerpo o en áreas pequeñas, te ira bien un tamaño de lámpara u otro. Y sí, para la estética va muy pero que muy bien ya que la activación mitocondrial junto con el incremento de oxígeno que se produce en la piel al recibir la luz roja, favorece la producción de colágeno. Las arrugas se reducen.
En cuanto a la secuencia de aplicación y el tiempo de cada sesión dependen de tu objetivo, del área de aplicación, de la potencia de salida de la lámpara y de la distancia da la que te pongas. Hay un número de julios por centímetro cuadrado que se debe de calcular para cada sesión.
Te envío información al correo electrónico y comentamos las dudas que tengas.
Un saludo.
Buenos días Pedro, he visto tu blog y me ha parecido increíble la información que poner. En fin te escribo porque estoy interesado en comprar un equipo de luz infrarroja cercana para el tratamiento de la salud en general. Es decir lo que pones en tu blog “mas benificios de la luz infrarroja”. Dicho esto me gustaría que me indicaras que equipo podría comprar y como utilizarlo adecuadamente.
Muchas gracias.
Hola Alejandro.
Nos ponemos en contacto contigo a través del correo electrónico para saber más sobre qué producto te interesa, características y potencia. Si es para terapia de luz roja de cuerpo completo o solamente para tratar áreas pequeñas.
Un saludo.
Me gustaría adquirir un equipo de luz roja para tratar unos problemas de inflamación crónica. He leído bastante sobre ello y me ha gustado mucho tu artículo. Está muy completo. Quisiera ayuda porque sé que es muy importante elegir el modelo adecuado y aparte tampoco sé muy bien dónde comprarlo. ¿Podrías ayudarme por favor? Gracias
Hola Carmen
Efectivamente, es importante elegir el modelo adecuado (potencia, julios cm/2, longitud del dispositivo y nanómetros) para cada persona. No te preocupes, te envío al correo algunos datos que te ayudarán con la elección. Un saludo.