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La Electroestimulación es uno de los mejores complementos para conseguir aumentar tu masa muscular, con efecto visibles en poco tiempo y minimizando el riesgo de lesiones.
Protocolos de aumento de la masa muscular
Siguiendo las recomendaciones de los distintos fabricantes de electroestimuladores, tienes a tu alcance los siguientes productos.
Si estás empezando en la electroestimulación y buscas una mejora muscular en tus bíceps y tríceps, este es tu programa.
Masculino o femenino. Diferenciación entre ambos sexos.
El protocolo dura 3 meses y lleva un seguimiento de avances quincenal.
Resolución de todo tipo de dudas.
Mejora tu fuerza y aumenta la masa muscular en tus brazos.
40€/mes
Protocolo para mejorar la fuerza e hipertrofia en bíceps y tríceps con electroestimulación.
Asesoramiento sobre los mejores suplementos que te ayudarán a conseguir mejores resultados.
Entrenar correctamente y elegir los mejores programas es fundamental para ver buenos resultados y aumentar tu masa muscular. Pero si además eliges los mejores nutrientes para tus músculos, los resultados serán más rápidos y más visibles.
El protocolo tiene una duración de 3 meses
50€/mes
Hace tiempo que tienes un electroestimulador, entrenas duro con el pero sientes que tus músculos no crecen.
Estás estancad@.
Necesitas este protocolo:
Si no tienes una experienciaprevia con la electroestimulación, no te recomiendo este programa avanzado.
Protocolo de 3 meses de duración.
Seguimiento quincenal y aclaración de todo tipo de dudas.
60€/mes
Programa similar al anterior + Suplementación.
Cuáles son los mejores suplementos que te ayudarán a recuperar y a subir intensidad con mayor facilidad.
Duración del protocolo 3 meses.
Solo recomendado para ti si tienes una experiencia previa con la electroestimulación.
75€/mes
Conoce los mejores programas y los mejores protocolos recomendados por los distintos fabricantes para fortalecer y hacer crecer los músculos atrofiados*.
Si deseas saber qué tal ha funcionado este entrenamiento en deportistas, Haz click aquí.
Aquí Tú decides cuándo comienzas y cuándo paras. No tiene un tiempo predeterminado.
45€/mes
Globus Activa 700 con tonificación facial y SuperMasaje II
por Paula
Lámpara de luz led roja 1800W Wellness
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Clip para gafas bloqueador de luz azul y luz verde
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Globus Elite + kit Fast Pad y Fast Band + gel y Entreno
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7 respuestas
No me lo creía, pero es gratificante ver como se congestionan tus músculos, más incluso que con las pesas.
hace 20 años tuve una fractura en el codo, luego me enyesaron por 2 meses y fui a terapia para poder extender mi brazo derecho, lo puede lograr pero el brazo me que quedo delgado en la parte posterior del triceps , tengo un biceps grande porque hago ejercicios pero igual el triceps no me desarrolla, consumo proteina aislada de soya y hago ejercicios sin resultados positivos, ya tengo 45 años luzco bien, me intereso por mi fisico pero me acompleja mi brazo en su parte posterior no desarrolla es como plano. que puedo hacer
johnny
Hola Johnny
En estos casos, la electroestimulación viene muy bien. Focaliza el trabajo en los músculos que más lo necesitan
Si no tienes acceso a la electroestimulación, trata de entrenar en oclusión el brazo más débil. Corta el riego sanguineo levemente con una goma ancha a la altura de la axila. Levanta pesas con ese brazo. No hace falta mucho. Con el 60% de tu peso máximo es suficiente. Después, una vez terminadas 12 repeticiones, abre la goma y deja que la sangre entre. Verás cómo así tu músculo crece. Si puedes, toma batido de proteínas antes de entrenar, pero no de Soja. Mejor Whey. Da mejores resultados
Pruébalo y si te parece, nos cuentas.
El entrenamiento en oclusión para problemas como el tuyo, va muy bien
un saludo y suerte
Hola Pedro
Ya voy realizando los ejercícios sin problemas, subiendo las intensidades requeridas cada semana y llevando las adaptaciones a la electricidad de manera muy positiva.
Y la verdad que por lo general estoy muy contento con el progreso, estoy viendo los resultados muy visibles en mis brazos, jejeje, y eso que solo es el primer mes de tres de los que consta el programa!!
Hacía años que no me veía el músculo del brazo y tan duro.. hasta me aprieta alguna camista…jajajajajaja.
La verdad es que superan mis expectativas 3cm de ganancia con el entreno.estoy muy contento,que pena no haber encontrado esto antes jejej
Muchas gracias por darme a conocer este desconocido mundo de la electro y eficaz
Veo muchas mejoras con el entrenamiento que me has dado en cuadriceps, pues cada día aguanto mucho más nivel. En biceps y triceps despues de casi tres semanas me han aumentado considerablemente y me encuentro fenomenal.