Gafas luz azul

La luz azul y verde son beneficiosas durante el día, ya que envían señales al cerebro indicando que es hora de estar despierto y alerta.

Sin embargo, una vez que el sol se pone, la exposición a estos rangos de luz es perjudicial para nuestro ciclo natural de sueño-vigilia (ciclo circadiano).

Para optimizar los niveles de melatonina, la hormona que regula el sueño, es recomendable utilizar gafas que bloqueen el 100% de la luz azul y verde en el rango de 400 a 550 nm después del atardecer.

Esta práctica favorece un sueño más reparador y de mejor calidad, al permitir que nuestro cuerpo produzca melatonina de manera natural en respuesta a la oscuridad.

Gafas para bloquear luz azul

Imagina estas gafas como tu guardia personal en la noche, protegiéndote de la tormenta de luz azul y verde que emiten las pantallas electrónicas.

Estas gafas están diseñadas con un propósito único: protegerte de las dañinas longitudes de onda de luz.

Imagina que son tu escudo personal, bloqueando el 100% de la luz azul y verde que salen de luces led, pantallas de tv, farolas de la vía pública, ordenadores y teléfonos móviles.

Pero.. ¿Qué es exactamente la luz azul y por qué debería importarte?

Luz azul y sueño: un baile de hormonas y células fotoreceptoras

¿Alguna vez te has preguntado por qué esa última vez que viste el móvil te dejó dando vueltas en la cama?

Bueno, la luz azul y verde que emiten estos dispositivos están en el centro del baile hormonal que controla tus ciclos de sueño.

Estas gafas bloquean tanto la luz azul como la verde, evitando que interrumpan la producción de melatonina, la hormona del sueño.

Un sueño profundo y una vista clara

Entonces, ¿qué puedes ganar con estas gafas?

¡Mucho más de lo que podrías imaginar!

Este tipo de longitud de onda puede hacer daño a tu cuerpo, especialmente a partir del momento que se marcha el sol, afectando tu descanso y el ciclo circadiano de sueño-vigilia.

Qué es el ritmo circadiano o ciclo circadiano y cómo se regula con luz roja

Estas gafas te protegen de la fatiga ocular, reducen la tensión y mejoran la calidad de tu sueño.  No solo bloquean la luz azul y verde, sino que también promueven un equilibrio hormonal crucial para tu bienestar.

¡Prepárate para un sueño reparador y días llenos de claridad visual!