Vivimos en una sociedad que ha normalizado el estrés diario, y esa situación de alerta continua afecta tanto a nuestra salud física como mental.
Este artículo es el primero de una serie en la que desglosaré los distintos estresores que impactan en tu bienestar.
¿Sabías que existe una relación directa entre un mal manejo del cortisol, una baja función adrenal y las alergias?
Te lo explico en este artículo.
Descubre los peligros del estrés crónico y la disfunción adrenal: cómo afectan tu salud, los síntomas que debes conocer y qué puedes hacer para mantener tus glándulas adrenales en equilibrio.
El estrés puede ser la causa subyacente de diversos problema de salud. Te cuento cómo en algunos casos, puede estar detrás del mioma en el útero.
El café produce efectos positivos en tu cuerpo.
Pero cuidado que también tiene efectos negativos.
Cansancio, agotamiento, falta de libido, insomnio…
Conoce más sobre los efectos negativos del café y cómo pueden estar afectando a tu salud.
¿Sabes qué es el estrés oxidativo y los radicales libres?
¿Sabes cómo dañan tu salud?
¿Conoces la forma de neutralizarlos?
Te lo cuento en este artículo.
El cortisol, la hormona del estrés, puede causar problemas graves tanto si está alto como bajo.
Aprende a identificar los síntomas y peligros de ambos extremos.
No te pierdas este completo artículo donde descubrirás cómo mantener tus niveles de cortisol en equilibrio y proteger tu salud.
¡Sigue leyendo!
El estrés provoca lesiones musculares.
Un músculo estresado no se relaja. Está continuamente contraído, tenso, y rompe con facilidad, o tiene contracturas y sobrecargas continuas.
¿¿¿Es tu caso???
Tener controlado el nivel de estrés te ayudará a tener menos lesiones.
Conoce más acerca de la relación directa que hay entre el estrés y las lesiones musculares.
Si todo va bien… algún día llegarás a la vejez.
Es mejor ser un viejecito amable y feliz, que un anciano gruñón.
Te dejo con unos consejos que te ayudarán a tener una vejez feliz tanto a ti, como a los que tienes a tu alrededor.
¿Sabías que tener un alto nivel de estrés te puede impedir bajar de peso?
¿Sabías que el Cortisol es el responsable de que las personas estresadas no puedan bajar de peso?
Si es tu caso… te doy varios Tips para que tu Cortisol baje.
Te ayudará a tener más salud y bajarás de peso.
Cuando comienzas a realizar ejercicio… ¿Buscas resultados rápidos? o eres de los que tienes paciencia y gustas de hacer las cosas bien…
¿Qué prefieres ser calabaza o roble? La calabaza está lista en tres meses.
El roble tarda 100 años.
¿Enfocas tu salud física a corto plazo o a medio y largo plazo?
Echa un vistazo a este artículo y si tienes prisas para ver resultados, ten en cuenta que lo bueno tarda en llegar.
Hay algo que está claro: si quieres que tu cuerpo te acompañe a lo largo del tiempo, debes dedicarle tiempo.
Vivimos más años, pero nuestra genética no está preparada para ello. Por eso, es fundamental reservar cada día un momento para el ejercicio físico y la relajación mental.
Te invito a leer el artículo y a disfrutar de este vídeo de Emilio Duró.
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