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Alcanza tus metas y objetivos con un entrenador personal de Ciclista
Entrenamientos de ciclismo personalizados y guiados: Consigue mejores resultados llevando un plan de entrenamiento guiado y personalizado. Serás capaz de conseguir mejorar donde más lo necesitas.
El Plan de Entrenamiento Personalizado dura el tiempo que tú decidas. Tú eliges hasta dónde avanzar. Evaluaremos cada mes los logros conseguidos y trataremos de superarlos al mes siguiente
Porque no es necesario entrenar mas. Tan sólo hay que entrenar bien y mejor.
Y recuerda, no es lo mismo perseguir que entrenar.
En este entrenamiento personal para ciclista, tras un cuestionario inicial realizamos una preparación y planificación mes a mes del entrenamiento enfocado a los objetivos particulares del deportista (marchas, campeonatos, mejorar en subida…)
En este entrenamiento tendrás asesoramiento personalizado sobre tu preparación física. Consejos y ayuda, todo ello encaminados a la consecución de tus metas.
Consultas sobre dudas relacionadas con el entrenamiento y la preparación. Seguimiento semanal de los avances.
En este entrenamiento tendrás todos los beneficios del programa anterior y además te guío sobre cómo combinar los distintos suplementos para que tu recuperación y sobre todo tu fuerza y resistencia, aumenten al compás de tu entrenamiento.
Entrenamiento de ciclismo a 5 meses
Entrena de manera eficaz y prepara con éxito tu prueba objetivo de la temporada. Con este plan aprenderás cómo entrenar en cada momento, mes a mes durante 5 meses para conseguir un excelente nivel de cara al momento más importante de tu temporada.
Mejorarás tu estado de forma tanto a nivel cardiaco como pulmonar y muscular. Entrena semana a semana de manera progresiva y con la ayuda de tu pulsómetro para afrontar con garantía de éxito la Quebrantahuesos, la Perico, la Trepariscos o la marcha de gran fondo que te propongas.
Duración del programa 5 meses.
Globus Activa 700 con tonificación facial y SuperMasaje II
por Paula
Lámpara de luz led roja 1800W Wellness
por Raul
Luz roja bucal y labial wellness con conexión USB
por Eva
Clip para gafas bloqueador de luz azul y luz verde
por MAYTE
Globus Elite + kit Fast Pad y Fast Band + gel y Entreno
por Angel
Copyright 2024 ©. Todos los derechos reservados.
6 respuestas
Me ha ido muy bien esta temporada tu ayuda.
Entre la bajada de peso y la ganancia de fuerza, la potencia ha subido bastantes watios. Más de los que yo me esperaba.
No estoy todavía con los tres de delante pero ya he subido al segundo grupo.
Este año ha sido duro pero estoy seguro de que lo conseguirremos al año que viene. Según veo, todavía hay muchas cosas que aprender y aplicar. Todavía tengo mucho margen de mejora porque he visto que aun no he tocado techo.
Al año que viene, me apunto de nuevo.
Guárdame una plaza.
Prueba superada!
Gracias a tus consejos he realizado la marcha Grandfondo Sporful en los Dolomitas, el Medio grandfondo de 135 Km y 3200m con 10 minutos menos que el año anterior, llevando este año sólo 2000 Km en mis piernas.
Muy contento con tus entrenamiento y el asesoramiento recibido.
Gracias de nuevo.
Saludos
Ricard
La etapa del Domingo fue bastante dura (2500 m de desnivel y 150 km) y me encontré bastante bien. A pesar de las fechas hizo un frío terrible y en las bajadas de los puertos pasamos un frío increíble. Fue etapa muy rara pues hubo varias pájaras en el pelotón, cosa totalmente in habitual, no sé si motivado por el frío. El caso es que yo me encontré con fuerza y siempre en el grupo de delante. El último puerto (Navacerrada) causó estragos en el pelotón pero yo lo subí bastante bien, siempre delante y con fuerza para tirar hasta meta en los kilómetros finales. Me peleo con gente a la que el año anterior no podía seguir y este año a la mayoría de ellos, incluso, les estoy dando caña.
Esta semana el entrenamiento ha sido bastante duro pero creo que he
pegado un buen impulso en mi estado físico pues me he encontrado
bastante fuerte toda la semana, de echo la salida de hoy con el grupo
(primera vez que salgo en grupo este año) me ha sorprendido gratamente
pues me he encontrado con mucha fuerza y siempre delante y sin
sobrepasar las pulsaciones de 155 o 160 en ningún momento. Gente a la
que el año pasado no podía dejar atrás, hoy lo he hecho sin
dificultad.
Este entrenamiento sobre el papel creía que se me iba a atragantar, pero día a día lo llevo perfectamente. Lo que he notado es que el pulso me ha bajado cuando vamos rápido. Antes no era capaz de bajarlo de 170 cuando íbamos en grupo, y cuando venía la subida, no tenía nada que hacer.
Ahora en el llano voy a 161 a la misma velocidad que antes, y las subidas cada vez las llevo mejor.
Como tú bien dices Pedro, no es lo mismo entrenar que perseguir, y yo antes siempre perseguia.
Gracias por tus consejos y por tu ayuda.
Hola Pedro,
la carrera de ayer me fue genial! la hice en 6 horas 38 minutos, quedé por la mitad de la clasificación de un total de 650 participantes y podría haber bajado más tiempo si no me hubiera entretenido más de la cuenta en algún avituallamiento, la verdad que al ser mi primera carrera más o menos larga, no sabía como mi cuerpo podría reaccionar y no quise darle caña desde el principio; para mí todo un logro! hace un año imposible haber realizado una carrera de estas características.